Как пережить расставание

46186 8
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 10 , Оценка: 4,60 из 5)
Loading...Loading...
29 марта, 2013

1Расставание всегда болезненно – независимо от того, жили  вы с любимым человеком в течение всего нескольких месяцев или же лет. Боль всегда одинакова. Болезненные ощущения при разлуке невозможно полностью предотвратить – ведь, когда вы жили вместе с любимым, вас многое связывало – быт, общие планы и взгляды на будущее. И хотя пережить расставание без боли невозможно, ее вполне мыслимо смягчить или хотя бы сократить.

Вот несколько советов о том, как легче пережить разрыв в отношениях и начать наслаждаться жизнью.

Полностью исключите своего  бывшего из своей жизни

Сразу после расставания обрежьте практически все ниточки, которые связывают вас с бывшим, постарайтесь полностью отстраниться от него. Удалите всю переписку, которую с ним вели – через электронную почту или социальные сети, сотрите с телефона отчаянные текстовые сообщения. А также постарайтесь сократить к минимуму  «случайные» встречи, к которым вы будете, без сомнения, стремиться. Вид некогда любимого, но уже чужого человека поначалу будет приносить боль, поэтому избегайте случая видеть его лицо, а также любых способов общения с ним.

3Какими бы дорогими вам не казались вещи, напоминающие об прошлых отношениях, от них лучше всего будет избавиться. Необходимо выбросить (да-да – именно так!) все предметы, которые напоминают вам о нем: подарки, открытки, его вещи, которые он вам великодушно или случайно оставил. Это будет трудно и может составить для вас большую проблему. Однако, чтобы избавиться от боли, вы должны это сделать. В худшем случае попросите о помощи кого-то из своих друзей.

Если вы не можете полностью отделиться от своей прежней жизни (например, у вас есть дети или общий бизнес), то постарайтесь сразу создать новые границы и основные правила. К примеру, ведите разговоры только о детях или компании, а разговоров о личной жизни избегайте. Не пытайтесь поддержать друг друга после разлуки. Вместо этого, попросите поддержки у своих друзей.

Друзья

Неважно,  захочется вам  побыть в одиночестве, лежать, спать, плакать или жалеть себя, но вам все равно нужны друзья. Поначалу они будут служить вам в роли нянь, предводителей и психотерапевтов. Группа вашего контроля и поддержки должна состоять как минимум из трех человек. Они будут исполнять функции жилетки, чтобы поплакать, голоса разума (ваш собственный может быть «в отключке» из-за переживаний и бури эмоций), суровых контролеров (в случае, если вы захотите позвонить бывшему). Более того, ваши друзья будут  лучами солнца в поначалу темном мире без любимого.

Простите себя

Женщины, как правило, более склонны к самообвинению за распад отношений. Они считают также, что после болезненного расставания, нет никаких шансов на новую, счастливую любовь и будущее счастье. Женщины после разрыва постоянно задают себе вопросы «почему» и строят предположения «что если», «если только». Вот почему очень важно простить себя и осознать, что вы сделали все, что в ваших силах, чтобы сохранить отношения. Не получилось – плохо. Но это не ваша вина.

Сосредоточьтесь на чем-то другом

Еще переживаете депрессию после расставания? Естественно, нужно  дать себе некоторое время, чтобы прийти в себя. Однако, стоит учитывать, что нельзя расслабляться. Вы живете не для того, чтобы просто прозябать. Направьте свою энергию на обучение, карьеру, хобби или даже попробуйте построить бизнес. Успехи в будущем должны отвратить ваше внимание от прошлых неудач.

Пересмотрите счастливое будущее

Хотя совсем недавно вы смотрели на общее будущее, построенное совместными силами с любимым, после расставания вам придется рисовать его самой. То, что из вашей жизни ушел один человек, не обозначает, что вы не можете быть счастливы в будущем.

Нарисуйте виртуальную картинку того, что вы хотите от своей будущей жизни.  Сейчас подходящий момент, чтобы сменить профессию (если, конечно, вы не учитесь), научиться водить машину, сбросить лишний вес и улучшить свое тело. Установите для себя цели, план действий, и стремитесь достичь в этом успеха.
Поверьте в себя, и у вас все получится!

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Анна 29.03.2013 в 20:31

Думаю, что надо действительно сосредоточиться на чем-то другом. Еще можно наконец начать делать то, что раньше откладывали. например поучить английский язык, сделать ремонт. Что нибудь глобальное надо начать делать.

    Диана 04.04.2013 в 22:22

    Полностью с Вами согласна, надо постоянно себя чем-нибудь занимать. И вообще-если хочешь забыть не забываемое, начни много работать.

Олеся 05.04.2013 в 08:53

Девочки! Вы обе правы!. Но самое важное: не зацикливаться, как с автобусом… один ушел.. другой придет. И возможно тот который придет будет гораздо лучше того который ушел.

Анжелика 12.03.2014 в 00:19

Тоже думаю надо думать о чем угодно кроме расставания, но это если нет любви. если любовь есть, то можно об этом сказать. Иногда это помогает вернуть любовь.

вот интересная статья на эту тему:
lesha-dar.ru/4to-delat-esli-brosil-mugchina/

Асель 04.04.2014 в 09:34

Странно вы рассуждаете……..один ушел второй придет и что так и пересаживаться теперь с автобуса на автобус раз на одном автомобиле ездить не получилось? Так и ездить по автобусам проще говоря по рукам ходить? Глупо все это . Это плохо когда никто не хочет строить отношения. Ниче в этом хорошего нет и не надо себя успокаивать

Говорить легко..и к сожалению, Асель права ( Невозможно так просто забыть и вычеркнуть из жизни любимого человека. На других даже смотреть не хочется. А что еще страшнее- это если он вернется..как тогда найти в себе силы?!

валентина 17.10.2015 в 10:37

Полностью согласна..но что делать когда ты не молода и находить кого то уже шансов все меньше