Чего боятся женщины?

1246 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не оценили)
Loading...Loading...
9 августа, 2015

firestock_girl_glasses_poster_08082013

«Нет ничего страшнее самого страха». С мудрым изречением Френсиса Бэкона сложно не согласиться.

Кто из нас не испытывал этого щемящего чувства? Вряд ли найдется человек, который не знает что такое боязнь. Мимолётная или навязчивая ― она приходит к нам в самых разнообразных формах. Страх может в один момент улетучиться или, наоборот, преследовать нас годами… Может быть осознанным или подсознательным. В чем же состоит природа наших фобий? С какими из них можно и нужно мириться, а с какими необходимо бороться? Об этом мы поговорим в нашей статье.

Этот страшный страх

Попробуй задать себе вопрос: когда именно ты впервые начала чего-то бояться? Наверняка это произошло с тобой еще в детстве, когда мама говорила тебе что-то вроде: «осторожней иди по лестнице, а то упадешь, я боюсь за тебя»… Первые страхи, как ни странно, закладывает в ребенка не жизнь, а взрослые. Таким образом, они пытаются уберечь малыша от опасностей.

«Страх ― это наш защитный механизм, и он должен присутствовать у всех здоровых людей, ― говорит психолог Александр Макаров, ― Человек сам по себе не может оставаться бесстрашным, это нормальная реакция». Ежедневно ты сталкиваешься с различными людьми и ситуациями, взаимодействуешь с миром, и чувство самосохранения так или иначе диктует тебе определённые правила поведения: опасаться темных мест, открытых окон, горячей плиты или электрического тока. Ты осознаешь эти страхи и миришься с ними, ведь они помогают выжить в условиях современной цивилизации.

«Фобия»

Но что делать, если страх начинает побеждать тебя и превращается в навязчивое состояние? Это уже расстройство, говорит наш эксперт, и характеризуется оно таким термином как «фобия». По сути, это непреодолимая и нарастающая боязнь, которая полностью завладевает человеком, и не отпускает даже тогда, когда он пытается объяснить ее нелогичность. Фобии очень живучи, они дремлют в нас годами и проявляются в определённые периоды жизни — на фоне неудач, трагедий, бытовых неурядиц.

Пусковыми механизмами всех фобий являются неуверенность в себе и низкая самооценка. Таким состояниям особенно подвержены эмоциональные люди.

Элементарный пример из жизни: ты недавно устроилась на работу, и твой начальник делает тебе замечания по любому поводу. Критика выводит тебя из равновесия, ты перестаешь доверять самой себе, тебя буквально преследует страх допустить промах и вызвать гнев руководства. Со временем это состояние может перейти в боязнь общения.

Dollarphotoclub_57748127-700x655

Классификация страхов

Аналогичным образом рождаются на свет и другие наши фобии. Кстати, а сколько их всего на белом свете? Их насчитали уже более пятисот разновидностей. Особо распространённые перечислены ниже:

  • Страх общения и всеобщего внимания. Многие девушки, по причине своей природной замкнутости или прошлого негативного опыта, панически бояться людей. Они избегают массовых скоплений и шумным офисам предпочитают работу в одиночку, сводя к минимуму взаимодействие с окружающим миром. Надо ли говорить, что подобные дамы испытывают серьёзные трудности как в личной жизни, так и в карьере?
  • Страх смерти. Впервые он посещает нас в 6-7 лет, именно в этот период мы начинаем осознавать, что никто не вечен на этой земле. Позже боязнь отступает ― мы смиряемся с фактом существования небытия как с неизбежностью. Но под влиянием жизненных неурядиц страх лишиться жизни вновь всплывает из подсознания. Панические атаки могут проявляться периодами, а могут постоянно довлеть над разумом, причиняя огромный дискомфорт.
  • Страх беременности характерен для молодых девушек, находящихся под впечатлением рассказов более опытных дам, прошедших через роды. В основе этой фобии лежит все та же банальная неуверенность в себе. Потенциальная мама боится неизвестности и боли. Часто страх забеременеть объясняется нежеланием перейти в новый этап жизни и изменить ее ради ребенка.
  • Страх перед болезнями или ипохондрия свойственна мнительным и эмоциональным женщинам, страдающим от недостатка внимания и любви. Низкая самооценка и неуверенность порождают в них внутренний дискомфорт, который и заставляет по любому пустяку обращаться к врачам, проходить всевозможные обследования и впадать в панику при самом небольшом недомогании.
  • Страх одиночества преследует 90% женщин, связанных узами брака. Эту фобию можно назвать не только психологической, но и социальной. В большинстве случаев одинокие женщины лишены какой-либо поддержки, они вынуждены самостоятельно воспитывать детей и обеспечивать тыл своей семье. Кроме этого давит тяжким грузом статус «разведенки», именно так раньше называли женщин, прошедших через расставание.
  • Страх перед старостью объясняется нежеланием оказаться в положении слабого и больного человека. Многие представительницы прекрасного пола с ужасом думают о появлении морщин, седых волос, целлюлита и лишнего веса. Как правило, за подобной боязнью стоит неуверенность в будущем и комплексы родом из детства.

Увы, указанные в этом списке фобии ― не единственные навязчивые состояния, преследующие женщин. Справиться с ними можно и самостоятельно, но «запущенные» случаи лучше доверять психологам.

istock_000015040874large1-700x465

Победи в себе дракона

«Быть рабом страха ― самый худший вид рабства» ― говорил Бернард Шоу. И если ты готова противостоять своим фобиям, то начни с самого элементарного.

  • Перестань бояться.
    Возьми ручку и составь план преодоления своих боязней.
    Ты боишься собак? Тогда, входя во двор, выгляни из-за угла или возьми палку ― так ты будешь бороться со своим страхом и постепенно разрушать его. Конкретные поступки вытесняют из головы навязчивые мысли и не дают им превратиться в серьезные переживания.
  • Не ругай себя за страхи!
    И они не будут укореняться и врастать корнями в твое мышление. Не акцентируй внимание на ошибках и не ищи повода лишний раз заняться самокритикой. Если тебя преследуют смутные тревоги и беспокойства, то легче всего озвучить их, но ни в коем случае не упрекать себя в недостатке силы воли. «Я с этим справлюсь, если не сегодня, то обязательно завтра, мне это под силу» ― вот таким вот должен быть твой настрой.
  • Меняй плюс на минус.
    Работай над собой и своими мыслями, меняя негатив на позитив. Новая работа или более высокая должность вызывают у тебя страх? Но ведь именно благодаря им ты получишь возможность повысить свой профессиональный уровень, увеличить благосостояние и расширить кругозор. Подстегивай себя и задавай себе вопрос: «Что я могу сделать для того, чтобы реализовать свою мечту»? Позитивное мышление вытеснит негативные мысли, и очень скоро ты избавишься от страха.
  • Повышай самооценку!
    Уверенная в себе женщина вряд ли станет жертвой собственных фобий. Уверенность является залогом стабильности. А страх ― это, прежде всего, чувство смятения и растерянности. Попробуй поднять собственную самооценку, и ты увидишь, что ситуация изменится к лучшему. Не уставай хвалить себя каждый день. Находи в себе достоинства и вечером перед сном напоминай себе о них. Формулируй исключительно положительные характеристики и установки.
    «Я сильная, и значит я справлюсь», я легко учусь, а значит все мне по силам!» Подсознание четко реагирует на подобные призывы.
  • Избегай мнительных и пугливых людей. Страх, как опасный вирус, может передаваться от одного человеку к другому. Негативная информация, почерпнутая из СМИ, также способна вывести тебя из равновесия. Вот почему психологи советуют ограничить просмотр новостей и агрессивного контента в сети. Идеальный вариант ― это общение с позитивно настроенными людьми, увлеченными общими интересами: путешествиями, спортом, хобби и т.д.

В завершении один очень важный совет: относись ко всему с юмором. Даже к своим страхам. Умей быть ироничной по отношению к себе. Тогда ни одна плохая мысль не превратится в серьёзную фобию, ведь ты просто не воспримешь ее всерьез. Для начала ты вполне можешь воспользоваться методикой, которую предлагают деткам: попробуй свой страх нарисовать. Придай ему больше комичности и посмейся над ним от души. Очень скоро ты поймешь, что фобии ― это всего лишь созданные тобой препятствия, и ты в состоянии разрушить их и преодолеть без малейших потерь.

Так же читайте

Поделиться с друзьями