Как пережить расставание с любимым?

4026 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
14 сентября, 2014

Содержание статьи


Когда отношения рушатся, и один человек бросает другого, люди часто не знают, как правильно пережить расставание и вести себя в таких ситуациях. Разрыв обычно сражает нас наповал, как гром среди ясного неба, и мы не в состоянии вынести боль или стерпеть разлуку с некогда любимым человеком. Приготовьтесь к эмоциям, которые могут вас обуять, и к состояниям, в которые попадает каждый, кто расстается со своей половинкой. Возможно, это хоть немного уменьшит вашу боль и ускорит процесс возвращения к нормальной жизни. Узнайте, как помочь себе при расставании.

Как пережить расставание ?

kak peregit rasstavanie

Ваша любовь была прекрасна…

Вы встретились с ним в университете, благодаря друзьям, в клубе или автобусе? Это была любовь с первого взгляда? Все началось с глубокого, длительного взора или страстного поцелуя? А, может быть, вы просто столкнулись на лестнице или он ошибся номером телефона, набирая вас? Или вы знали друг друга на протяжении многих лет, тесно дружили, а ваши чувства зрели, как хорошее вино, и в один прекрасный момент вы поняли, что не можете без него жить – а он (о, чудо!) ответил взаимностью?

Независимо от того, как начались ваши отношения, вскоре вы стали парой влюбленных, образуя собой слаженный дуэт. Но дуэт двух любящих друг друга людей. Как обычно это бывает вначале, вы проявляли большое увлечение друг другом и открывались навстречу любви. А что же происходит потом, когда все карты выложены на стол? Связь с любимым человеком укрепляется день ото дня. Со временем вы все больше и больше убеждались в том, что каждую минуту, каждый час, каждый день и ночь хотели бы проводить вместе с ним, а еще лучше – наедине. И подавали любимому сигнал, что ждали это половину… да где там, всю жизнь!

Может быть, только так казалось, а может и было на самом деле, но вы подходили друг другу во всех сферах – в сексе, характерами, страстными порываниями, в разделении обязанностей. И практически не было ситуаций, в которых вы проявляли бы по отношению друг друга негативные эмоции. Конечно, как и в любых отношениях, были небольшие ссоры и конфликты (воспользуйтесь советом: кризис в отношениях, как пережить). Однако вы всегда быстро справлялись с ними и находили компромисс. Ваши родные и друзья наблюдали за вашей красивой историей любви, и видели будущее, усыпанное розами. Да и вы сами, в конце концов, разве втихомолку не мечтали прожить длинную и счастливую жизнь со своим любимым? А вид двух старичков, сидящих в парке на лавочке, держась за руки и знать, что такое счастье, разве не умилял и не заставлял ваше воображение представлять подобное?

kak peregit rasstavanie 12

Разрыв – как гром среди ясного неба

И вот пришел такой день, который надолго останется в вашей памяти – если не на всю жизнь. День, когда все ваше общее – общие воспоминания, самые интимные моменты, общие грустные и радостные переживания потеряли всякий смысл и значение. Это то, чего вы меньше всего ожидали. Возможно, это случилось в День вашего рождения, а может он заговорил о разлуке во время общего завтрака или ужина. А, быть может, приближалась очередная годовщина вашего знакомства? Вы случайно прочитали переписку своего возлюбленного по почте, или же, вернувшись ранее домой, увидели его в объятиях другой женщины. Как такое возможно? Это не правда! Почему именно с вами? Ведь вы так любили друг друга, все было очень хорошо, идеально, а может даже слишком идеально! Хотите вы или нет (а чаще всего нет), но расставание стало неизбежным фактом, который уже невозможно отрицать или изменить. Как себе в таком случае помочь?

10 ценных советов, как пережить расставание с любимым человеком

Трудно описать, что чувствует человек, который теряет смысл и веру в то, что было для него самым важным до сих пор. Прежде всего, вы не хотите допускать до своего сознания этот страшный и ранящий факт. Эффект подобен кошмарному сну, граничащему с реальностью. Но это правда. Поиски решения проблемы и спасения отношений не увенчиваются успехом. А иногда чувство задетой гордости перерастает в ярость и не дает вам шанса спасти отношения. Насколько сложные первые минуты после произнесенного слова «конец» знают только те, кто сам прочувствовал вкус разлуки и боль разбитого сердца.
Как же справиться с пустотой, которая накрывает после расставания?

1 Позвольте себе плакать – освободите эмоции.

Когда испытываешь сильную эмоциональную боль, очень помогает просто выплакаться в подушку (кстати, это показано даже мужчинам). Плач помогает разрядить эмоциональное состояние в печали, скорби, отчаянии и страхе. Как говорят поэты, «плач очищает душу». Поэтому, если вас наедине с самим собой охватит желание рыдать или плакать, не подавляйте его, а избавьтесь таким образом от негативных эмоций. И не нужно стыдиться, плач – это естественно для каждого из нас. Вы увидите, что, выплакавшись, станет легче – хоть немного, хоть на некоторое время.

kak peregit rasstavanie 3

Сильную душевную боль можно выплеснуть также с помощью крика. Вы можете «выкричать» свой негатив где-то в уединенном месте: чем громче – тем лучше.

2 Отбросьте негативные мысли.

Категорически отвергайте от себя все негативные мысли и минорные размышления о смысле жизни.

kak peregit rasstavanie 5

Несмотря на то, что с вами случилось, жизнь продолжается в своем ритме. И это прекрасно. Хотя вам и может показаться, что все по-другому. Любите жизнь

3 Не скрывайте разлуку от других.

Не пытайтесь скрыть факт разлуки от окружающих. Рано или поздно все вокруг вас все равно будут знать об этом. Не стесняйтесь поговорить об этом с подругой или кем-то из своих родных. Поплакаться кому-то в жилетку порой бывает очень даже полезно. Поговорите и поделитесь с кем-то своей печалью, грустным опытом и негативными чувствами – так вы сможете облегчить груз, который тяготит вам сердце. Мнение близкого человека, кроме утешения и слов, что «все будет хорошо», поможет вам увидеть ситуацию под другим углом зрения. Благодаря разговору с близкими людьми вы сможете хоть немного дистанцироваться от того, что с вами случилось.

kak peregit rasstavanie 6

Если вам не с кем поговорить, можете поделиться своей болью на специальных форумах в интернете. Удивительно, как много людей сталкивается с такой же ситуацией, что и вы. Чувство того, что вы не одиноки в своей беде, подарит чувство комфорта и добавит сил.

4 Не «разжевывайте» все подробности и детали разрыва.

Не останавливайте свое внимание на всех подробностях расставания. Разумеется, что вам захочется еще и еще прокрутить все в своей голове, разложить по полочкам, проанализировать, найти виновных, подумать о том, как этого можно было бы избежать. Но не стоит пережевывать случившееся и оглядываться назад, тем более, что в таких ситуациях люди начинают себя винить и страдать еще больше. Проанализировать свои возможные ошибки можно и намного позже, когда боль давно пройдет, и вы сможете думать холодной головой.

kak peregit rasstavanie 2

5 Выходите из дома, занимайтесь чем-то новым.

Не сидите целыми днями дома и не пересматривайте совместные фотографии, бередя свою душевную рану. Не слушайте ваших любимых с ним песен и не пытайтесь уловить на одежде «его» запах. Чтобы проще пережить расставание, нужно найти для себя какие-нибудь новые занятия. Основой реабилитации являются мысли о чем угодно, только не о том, что было и что закончилось. Разлука – самое время записаться в спортзал или на аэробику, начать ездить на велосипеде или бегать по утрам.

kak peregit rasstavanie 7

Кстати, хорошие, изнурительные тренировки как нельзя лучше отвлекают от грустных мыслей. Новые увлечения подарят новые знакомства, мотивацию, новый прилив энергии. Часто прогуливайтесь, но не в одиночку – это также помогает отвлечься от воспоминаний. Наполняйте свою жизнь новым смыслом.

6 Сделайте что-нибудь «для себя любимой».

Ходите на встречи с друзьями и коллегами. Не запрещайте себе прогуляться в большой компании друзей, сходить в клуб или кино, посетить вечеринку. Сделайте что-нибудь для себя, для улучшения своего настроения – сходите в салон красоты, сделайте какие-нибудь процедуры, модный маникюр или неожиданную прическу, чтобы освежить образ. То же самое касается шопинга – порадуйте себя приятной обновкой. Прочитайте полезные советы, о правилах хорошего шопинга. Если ваши финансы не в лучшем настроении, устройте СПА-процедуры дома, пригласив по желанию подруг.

kak peregit rasstavanie 8

Возможно, у вас есть заброшенное из-за возлюбленного хобби? Вернитесь к нему и снова получайте позитивные эмоции от танцев, вышивания или игры на гитаре. Читайте подробно, как открыть в себе талант и узнать свои сильные стороны.

7 Уберите из глаз вещи своего бывшего.

Чтобы скорее забыть о человеке, который ушел из вашей жизни, избавьтесь от вещей, которые могут напоминать о нем. Ценные подарки можно сдать в ломбард или передарить, совместно купленные – временно спрятать. Если не испытываете проблем с денежными средствами, можно даже сделать ремонт в квартире, где вы долго жили вместе, а если снимали жилье – то переехать в новый дом.

kak peregit rasstavanie 9

8 Улыбайтесь и наслаждайтесь мелочами.

Не забывайте о том, как вы выглядите и какое впечатление производите на окружающих. Опущенные плечи, серое лицо, тусклые глаза и недовольная мина – не для вас. Выше голову, расправьте плечи и улыбайтесь! Вы увидите, что это действительно помогает. Только не нужно выдавливать из себя улыбку, если вы совершенно несчастны и не хотите этого делать. Но помните, что без собственной инициативы вы не сможете самостоятельно справиться со своими проблемами, так что лучше не медлить, а гордо идти бодрым шагом вперед!

kak peregit rasstavanie 10

9 Помните, что время лечит раны.

Хотя первые дни и недели вы будете чувствовать себя не лучшим образом, никогда не забывайте, что медленно плывущее время – ваш лучший союзник, который потихоньку все же залечит раны. Забудьте воспоминания о прошлой любви! А если и не устранит их полностью, то через некоторое время вы все равно увидите произошедшее с вами с другой перспективы. И уж обязательно извлечете ценный урок на будущее. А оно обязательно будет – ведь тот, с кем вы расстались, не единственный человек кроме вас на планете.

kak peregit rasstavanie 11

10 Лучший лекарь – новая любовь.

Существует мнение, что лучшим лекарством от разбитого сердца является новая любовь, и оно небезосновательно! Новое увлечение поможет вам вновь обрести смысл жизни и поверить в себя. Конечно же, не стоит бросаться в омут с головой, ища утешения в объятиях случайных людей. Просто, если некоторое время спустя вам случится встретить хорошего человека, не отвергайте его с мыслями о бывшем, а раскройтесь навстречу новой любви. Помните, что ничего не бывает напрасно. Возможно, вы расстались со своим бойфрендом именно потому, что вам суждено вскоре встретить «того единственного». Читайте здесь, как понять, что ты любишь.

kak peregit rasstavanie 4

 

Так же читайте

Поделиться с друзьями