Как стать увереннее в себе?

6179 3
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 8 , Оценка: 4,63 из 5)
Loading...Loading...
4 октября, 2013

«Я безнадежна и бесполезна…» – как часто вы говорите это себе? Прочитайте мою статью, в которой я поделюсь советом, как стать уверенной в себе.

1

Задумывались ли вы, сколько людей на вопрос «Как дела?» отвечали «Отлично»? Наверное, немного, да и то только те, кто не хотел утомлять собеседника своими проблемами. А если бы вы задали это вопрос себе, то наверняка нашли бы в себе миллион причин, которые мешают вам чувствовать себя счастливой и уверенной девушкой.

Как стать уверенной в себе

Наше основное препятствие, которое мешает нам ощущать полную радость бытия и быть уверенной в себе – это стремление к совершенству. Перфекционизм заставляет ребенка в школе стремиться быть отличником, а взрослого человека быть хорошим работником, специалистом, сотрудником, семьянином. Мы считаем, что если добьемся этого, то будем больше любимы и ценимы окружающими, что автоматически повышает нашу самооценку. И наоборот, когда не получается достигнуть желаемого, то впадаем в уныние.

Как стать уверенной девушкой?

Собственная самооценка зависит также и от ряда других причин. Возможно, на нашу заниженную оценку влияют люди, которые не всегда лестно выражаются на наш счет, из-за чего у складывается мнение, что мы ни к чему не способны. Довольно распространенной ошибкой молодых людей есть сравнивание себя со старшими и успешными личностями, либо же с успешными ровесниками. Также неправильно поступают и люди старшего возраста, которые расстраиваются из-за старения, сравнивая себя с молодежью.

Заниженная самооценка также может стать последствием неправильного родительского поведения. Наверняка каждому из вас отец и мать говорили: «Твоя сестра/брат лучше, чем ты – она лучше учится, больше следит за порядком, помогает по дому, не то, что ты». Подобным образом частенько поступали учителя, сравнивая вас с отличниками, так же делают и некоторые начальники. Таким образом, в нас развивается убеждение, что для взыскания признания нужно быть не хуже тех, кого ставят в пример. Именно поэтому даже небольшие неприятности заставляют нас терять веру в себя и в свои способности.

Один из комплексов, который мучает большинство женщин на пути, как стать увереннее в себе  – это разочарование в собственной внешности, когда внешний вид далек от того, каков бы нам хотелось иметь. Поэтому вид красивой, стройной, загорелой женщины, улыбающейся нам со страниц женского журнала, или встреча выхоленной знакомой, которая независимо от обстоятельств выглядит прекрасно, заставляет сходить нас с ума.

Мы начинаем критически относиться к себе, с отвращением смотреться в зеркало, делаем неуклюжие шаги, чтобы хоть что-то изменить в себе, но они, как правило, с треском проваливаются. Мы укоряем себя, что если были бы более привлекательны, то имели бы шанс устроиться на лучшую работу, а также получали бы ежедневно от окружающих щедрую порцию восхищения, которое несомненно облегчило бы нашу жизнь.

Заниженная самооценка в любом случае влияет на наше самочувствие – в большей или меньшей мере. Однако нет ничего плохого в том, чтобы в момент слабости и плохого настроения немного укорить себя за некоторые вещи. Обычно, во время прилива веселья или хорошего настроения мы отталкиваем от себя все негативные мысли, избавляясь от их деструктивного влияния. Вы можете здесь прочитать, как избавиться от плохих мыслей.

Проблема возникает именно тогда, когда мы не можем справиться с самокритикой. Ощущая себя малозначительной личностью, мы перестаем верить, что у нас что-нибудь получится, перестаем ставить перед собой амбициозные задачи, так как опасаемся, что не сможем с ними справиться. А если даже и поставим перед собой какую-то цель, то первая же трудность, которую мы встретим по дороге к ее достижению, собьет нас с толку и отобьет охоту бороться дальше. Результат такого расклада – подавленное состояние, от которого недалеко и к депрессии.

Негативный настрой мыслей провоцирует то, что мы хуже начинаем воспринимать окружающую реальность. Главное последствие этого – зависть, которая заставляет нас думать об окружающих необъективно: якобы, другим легче и проще дается достижение успеха, другие проще устраивать свою жизнь так, чтобы черпать от нее удовольствие, а нам попросту не везет. Свои небольшие успехи мы начинаем приписывать исключительно Госпоже Удаче, которая нам помогла, а не собственным способностям.

О том, как стать увереннее в себе, взять себя в руки вместо того, чтобы поддаться унынию, знает моя 35-летняя подруга Марина. Вот ее история:

3«Мои проблемы начались тогда, когда я потеряла работу. После недели непродуктивного лежания на диване я начала думать, что не все еще потеряно, так как у меня есть квалификация и стаж, а поэтому я быстро найду новую работу. Однако жестокая реальность остудила мой энтузиазм. В большинстве объявлений стояли возрастные ограничения (до 30 лет), которые препятствовали моему трудоустройству, даже более того – в них была рекомендация, что это должна быть молодая особа-студентка. Каждый раз, когда я просматривала объявления, то все больше впадала в отчаяние. Я чувствовала себя старой и никому не нужной.

Я запустила дом, себя, а также я видела, что мужу тяжело на свою зарплату удерживать семью. Просыпаясь, я каждое утро мечтала, чтобы поскорее наступил вечер, и я бы уснула, благополучно забыв о своем драматическом положении. Но мне было суждено отхлебнуть от чаши горечи сполна: в один вечер во время скандала с мужем он попрекнул мне, что все деньги в семье зарабатывает он, а я не делаю ничего, кроме просмотра сериалов. Именно тогда мне пришло в голову, что я обязана что-то сделать, чтобы не оставаться в такой ситуации, как в дыре, и параллельно с этим бунтующая мысль «Я ему еще покажу!».

Я начала интенсивно искать работу, обзвонила всех друзей и сказала им, что если они услышат хоть о какой-либо подходящей мне вакансии, чтобы имели меня в виду. Вскоре появился результат: позвонила моя давняя приятельница и сообщила, что друг ее мужа хочет нанять несколько человек. На собеседование я отправилась с замиранием сердца, так как мне все еще трудно было поверить в себя и преодолеть появившуюся за месяцы безработицы застенчивость. Однако меня приняли. Возможно, моя нынешняя работа не является работой мечты, но радость, что я могу что-то делать, добиваться и оставаться среди людей, настолько велика, что помогла мне избавиться от множества комплексов. Сейчас я чувствую себя так, будто заново родилась на свет – я полна сил, амбиций и планов, и я не сомневаюсь, что у меня все получится!»

Как стать уверенной в себе

Итак, пора взять себя в руки, дорогие дамы, и начать свою борьбу с чувством безнадежности позволяющей быть уверенной в себе! Первое правило предстоящей борьбы таково: никто не совершенен. Каждый человек имеет какие-то недостатки, и если мы не в силах от них избавиться, то нужно принять их. Тот факт, что в какой-то области мы не чемпионы, не обозначает, что мы неудачники по жизни. Нужно только заметить собственные потребности и разглядеть возможности, чтобы реализовывать свои цели. Не стоит сосредотачиваться на ошибках, которые допускаем, лучше сконцентрировать внимание на своих возможностях их выправить. Все зависит лишь от нашего позитивного мышления, и даже если вам пришлось встретиться с неудачами на своем пути, то это не значит, что так будет всегда.

Маленький совет, как стать уверенной в себе. Уверенная девушка должна смотреть трезво и выносить уроки на будущее. Нет никакого смысла с завистью смотреть на других, которые в чем-то лучше – ведь мы не знаем, все ли идет в соответствии с их мыслями? Каждый человек борется со своими невзгодами. И тот факт, что когда вы приходите в гости к соседке и видите красиво убранный богатый стол и хозяйские улыбки, не обозначает, что когда вы закроете за собой дверь, там будет царить такая же идиллия.

Как стать уверенной в себе? Научитесь ценить мелочи, потому что только так вы будете довольны собой в любой ситуации. А главное, никогда не думайте о себе, что вы ни на что не способны, потому что это неправда. Найдите в себе самое лучшее, полюбите себя, и вскоре вы увидите, что вам под силу завоевать весь мир! Именно это говорит уверенная девушка.

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Rinata 18.11.2013 в 14:42

Я советую людям не уверенным в себе послушать тренинги по психологии и почитать книги. начать можно с Дейла Карнеги, как бы тривиально это не звучало.

Амалия 08.03.2014 в 01:12

А я считаю, что все люди равны и поэтому нет причин считать себя хуже других. Надо просто для себя принять, что ты не хуже других и это придаст уверенности

Katrin 16.09.2014 в 18:43

Чтобы стать уверенной в себе, нужно научиться ценить то что имеешь,радоваться хорошей погоде, новому дню и тому что здоровы.Взять себя в руки в конце концов!!! У каждого человека есть свои недостатки, и свои достоинства.НЕ надо сосредотачиваться на своих неудачах, лучше сконцентрировать внимание на их исправление.Не думайте,что у других все лучше чем у Вас -это неправда! Просто Вы не знаете как у них на самом деле обстоят дела, ведь как не парадоксально, об этом мало кто говорит!Найдите в себе самое лучшее полюбите себя и Вы почувствуете как все измениться к лучшему.