Как преодолеть страх перед полетом?

4277 4
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 5 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
28 июня, 2013

1Вы желаете часто путешествовать в дальние страны и увидеть весь мир, а может желаете побывать на 10 самых необыкновенных пляжах в мире, но вас начинает трясти при одной мысли, что придется лететь в самолете? Если вы страдаете от аэрофобии или просто испытываете страх перед полетами? Я поделюсь с вами советами, представленными ниже. Они помогут вам преодолеть свои страхи, чтобы они больше не могли ограничивать ваши возможности.

1 Ознакомьтесь с фактами

Среднестатистические данные говорят сами за себя. Исследования показывают, что полет на самолете в 261 раз безопаснее, чем автомобильная поездка. Однако, если рассудок вас не успокаивает, нужно предпринять психологическое самовнушение.

2 Узнайте, чего вам стоит ожидать

Отчасти страх вызван незнанием того, что человеку предстоит. Почему самолет летит так быстро? Почему закладывает уши? Почему крылья самолета выглядят так странно? Как вести себя в зоне турбулентности? Почему нас просят пристегнуть ремни безопасности? Когда мы оказываемся в обстоятельствах, неизвестных нам доселе, наш мозг настраивает нас на худшее. Чтобы минимизировать свои страхи, нужно обеспечить себе владение самой разнообразной информацией – и летать спокойно. К примеру, самолет должен развивать такую большую скорость для того, чтобы преодолеть давление воздуха и поддерживать высоту, уши закладывает от перепада давления, а некоторые детали крыльев у самолета должны двигаться и т. д. Найдите и попробуйте изучить, осознать различную информацию о воздушных полетах.

3 Научитесь медитировать

Одним словом, перед полетом научитесь контролировать свои мысли. Сядьте на стул, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в самолете. Если вас что-то пугает, «отключите» чувство тревоги, приостановив мыслительный процесс. Вспомните о чем-нибудь интересном, к примеру, подумайте о цели вашего путешествия, о том, что вы будете делать по прибытии – главное, чтобы эти мысли отвлекли вас от страха перед полетом. Прислушайтесь к своему дыханию, попробуйте вспомнить алфавит задом наперед, посчитайте до 5 000.

4 Если это действительно необходимо…

Попросите своего врача выписать вам рецепт каких-нибудь седативных препаратов. Только нужно это сделать заранее, пока вы не окажетесь в салоне самолета, и вашим единственным способом успокоить нервы будет алкоголь.

5 «Познакомьтесь» с летанием до того…

2Как окажетесь в самолете. Придите в аэропорт, рассмотрите разнообразные авиалайнеры, попробуйте найти что-то привлекательное в них. Существует много людей, которые смертельно боятся чего-то, а после полета признаются, что это было самое приятное и комфортное путешествие в их жизни.

6 Попробуйте понять

Что мы никогда не пребываем в полной безопасности. Риск – неотъемлемая часть нашей жизни. Никто не знает, что ожидает его за углом. Страх проистекает из желания контролировать и предсказывать свое будущее. Постарайтесь не думать о том, «что произойдет, если…». Ведь полет отнюдь не увеличивает риск несчастного случая.

Советы Постарайтесь получить место возле прохода. Таким образом, вы будете вдали от головокружительных видов из окна и будете иметь лучший доступ к персоналу самолета.
Летайте с человеком, который уже летал на самолетах и не боится этого.
Займитесь в самолете чем-нибудь, что будет отвлекать вас от негативных мыслей. Слушайте любимую музыку на МР3, решайте головоломки и сканворды, читайте журналы или книги, смотрите фильмы.
Скачайте или купите симулятор полетов, к примеру  FlightGear.

С уважением, Игорь Черкас — парашютист- инструктор.

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии

Почитайте Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» Подумайте что самое страшное может случиться, примите это если для вас сейчас полет важнее и спокойно летите.

Сергей 08.07.2013 в 21:46

А я этот вопрос легко решаю, выпил чего-нибудь покрепче и баиньки в креслице самолета. А потом глазки протер, полет уже и закончился. И бояться времени не было. и Вам советую этот рецепт. Он не подведет!

рома 09.07.2013 в 18:40

А я подругому…выпиваю валерьянки и засыпаю. Спиртное категорически не пью: а вдруг самолет упадет и у меня в крови найдут алкоголь. Могут и страховку не заплатить

Амалия 18.09.2013 в 22:19

Я тоже за распитие в полете горячительных напитков и баиньки. Самый лучший рецепт. А страховку в любом случае не так то легко получить. А насчет ттого что найдут в крови алкоголь.. так если падать с высоты 10000 метров, то определить что у вас в крови наверно нет возможности.