Внимание! Что нельзя есть беременным

3201 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не оценили)
Loading...Loading...
14 сентября, 2014

Список самых опасных продуктов во время сносей не очень длинный. Хотите узнать, какие продукты нельзя есть во время беременности? Предлагаем вам перечень того, что стоит исключить из своего рациона на 9 месяцев.

Что нельзя есть беременным: основные продукты

nelzia beremennim

1 Запретный продукт во время беременности – соль.

Конечно же, полностью обойтись без соли не удастся: как можно есть совершенно безвкусную пищу? Речь идет о том, что будущие мамы не должны злоупотреблять солеными продуктами. Особенно во второй половине беременности излишек соли может задерживать воду в организме, провоцируя отеки ног, рук и лица. Если отечность тела не исчезает даже после ночного отдыха, вам нужно обратиться к врачу, а со своей диеты, исключить продукты с большим добавлением соли – сельдь, колбасные изделия, консервы, соленые огурцы и помидоры, и, конечно же, крекеры и чипсы.
Читайте, диета кормящей матери.

2 Не рекомендуется кушать беременным  – сырые яйца.

Тщательно вымывайте скорлупу яиц перед тем, как их варить. Она не герметична, а поэтому во время варки к белку могут добраться некоторые устойчивые к термальной обработке микробы. Также частички помета с микробами сальмонелл могут попасть в яйцо во время его разбития. Если же яйцо будет чистым уже накануне приготовления, то вы можете быть более уверенной в его безопасности.
Чтобы не заразиться сальмонеллезом, стоит полностью исключить из рациона сырые яйца и блюда, которые их содержат. Даже если вы не потребляете яйца в сыром виде и не любите их «всмятку», в виде «пашот» или «глазуньи», все равно вы можете неосознанно потреблять их в различных блюдах: кремах, соусах (в том же майонезе), десертах (к примеру, в тирамису, гоголь-моголь, муссы).

3 Не стоит при  беременности пить – крепкий кофе.

Кофеин вымывает из организма драгоценные витамины и минералы, а также провоцирует скачки давления – особенно после чашечки крепкого эспрессо. Если вы здоровы и не имеете проблем с давлением, то можете иногда позволять себе выпить чашечку некрепкого кофе с молоком. Но помните, что ваша утренняя сонливость и вялость связана главным образом с действием гормонов (в основном в начале беременности), а не с потребностью организма в кофеине.

nelzia beremennim 2

4 Не стоит пить – крашенные газированные напитки.

Во время беременности эти напитки противопоказаны по многим причинам. Во-первых, они содержат двуокись углерода, который может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта (особенно если слишком часто освежаться и утолять жажду с помощью воды «с пузырьками»). Газированные напитки также содержат искусственные красители и ароматизаторы. В них нет ничего полезного для ребенка, а функцию утоления жажды они выполняют очень плохо. Также они предоставляют организму очень много «быстрых» углеводов, способствующих набору веса. Избегайте их, будучи беременной, а особенно остерегайтесь колы – содержащийся в ней кофеин повышает кровяное давление при беременности.

5 Не стоит есть – стейк и бифштекс по-татарски.

Избегайте приготовленного не до конца мяса, кровавых стейков и продуктов из сырого мяса, типа сырокопченых колбас, пармской ветчины и бифштекса по-татарски. Они часто становятся причиной токсоплазмоза у матери и ребенка. Также сырое и полусырое мясо может содержать микроорганизмы, отвечающие за листериоз. Колбасные изделия ешьте не чаще двух раз в неделю. Помните, что копчености содержат канцерогенные нитраты и большое количество соли.

6 Беременным нельзя кушать – сыр с плесенью и бри.

К этому списку можно добавить также сыр фета, камамбер и другие молочные продукты, изготовленные из непастиризованного молока (к примеру, копченый овечий сыр оштьепок). Во время беременности забудьте на 9 месяцев об этих сырах, так как они могут содержать бактерии из разряда листерий. Женщины, ожидающие ребенка, в 20 раз более восприимчивы к листериозу, чем другие люди. Заболевание может передаваться плоду через плаценту, и если даже у матери может не быть никаких тревожных симптомов, спровоцировать выкидыш, преждевременные роды или осложнения здоровья у младенцев.

7Беременным противопоказан алкоголь!

Некоторые считают, что небольшое количество выпитого пива или вина не навредит ребенку. Действительно, если в первые недели беременности вы неосознанно выпьете немного алкоголя, то это не должно отразиться на плоде – природа позаботилась о защите ребенка в случае подобного. Однако в последующие недели беременности вы обязаны строго-настрого отказаться от спиртных напитков, иначе это негативно отразится на развитии вашего малыша.

nelzia vo vremia beremennosti 2

8 Беременным не стоит кушать – арахис.

Женщины, которые страдают астмой, сенным насморком, экземой или же аллергией на орехи (а также, если аллергия есть у кого-то из членов семьи), должны воздержаться от потребления арахиса и содержащих его продуктов во время беременности (батончики, арахисовое масло, торты с арахисом). Благодаря этому вы уменьшите риск аллергии на этот орех у ребенка. Возможно, именно здесь стоит искать причину того, что в последнее время количество детей, страдающих аллергией на арахис, увеличилось в три раза!
Будет полезно знать, правила питания беременных женщин.

9 Красочные торты из кондитерских не для беременных.

Если в рационе будет слишком много простых сахаров, то есть – пирожных, тортов, мороженого, круассанов, то вы лишите своего организма многих необходимых витаминов и микроэлементов, так как будете «забивать» свой желудок далеко не полезной пищей. Еще один важный минус – наберете много лишних килограммов. Излишек сладостей в диете также может привести к таким осложнениям, как гестационный диабет, рецидивирующее воспаление влагалища, отравление желудка. Откажитесь от тортов с яичными кремами и тирамису – они содержат сырые яйца, которые также противопоказаны.

nelzia beremennim 3

10 Беременным нельзя кушать – неизвестные травы.

Некоторые травы могут быть более сильнодействующими, чем лекарства! Избегайте неизвестных смесей и травяных чаев. Хотя и бытует мнение о благоприятном действии трав, во время беременности они могут причинять вред. Особенно опасны для беременных женьшень, розмарин, тимьян, хмель и чабер, потому что они оказывают вредное воздействие на плод. Остерегайтесь мочегонной крушины и сока алоэ, потому что они в силе вызвать обезвоживание и перегруженность органов малого таза. Хит! Вегетарианская диета при беременности.

Подытоживая сказанное, еще раз напомним, что необходимо избегать в своем рационе сырых продуктов животного происхождения (яиц, молока, мяса), так как через них можно заразиться сальмонеллезом и листериозом. Также не стоит баловать себя сырами с плесенью, суши (они содержат сырую рыбу) и сладостями, злоупотреблять кофе, а также увлекаться арахисом, который может вызвать острые аллергические реакции.

Чтобы быть хорошо себя чувствовать во время беременности и родить здорового ребенка, обязательно придерживайтесь вышеуказанных рекомендаций, а также прочитайте специальную статью, как питаться во время беременности, чтобы ребенок был умным

. Помните, что на сносях каждая женщина подвергает риску не только себя, но и будущего малыша, который формируется, растет и развивается внутри. Не забывайте принимать дополнительно витамины, так как ваш организм в это время в них особенно нуждается.

Так же читайте

Поделиться с друзьями