Как избежать выкидыша на ранних сроках беременности?

6028 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
20 июля, 2014

Если вы беременны и имеете повышенный риск выкидыша, предлагаем вам ознакомиться с советами, которые помогут вам защитить своего ребенка.

kak izbegat vikidish 2

На самом деле никто и никогда не может гарантировать вам сохранность беременности, даже если вы будете лежать в больнице, но существуют некоторые шаги, которые увеличат ваши шансы стать счастливыми родителями.

Выкидыш на ранних сроках беременности — как избежать

1 Правильно питайтесь.

Чтобы сохранить дорогого ребеночка, нужно пойти на некоторые жертвы, полностью исключить из своего рациона вредные продукты и перейти на здоровый рацион. Составьте план питательной диеты, ограничьте потребление жирной пищи, нагружающей желудок и печень, и увеличьте потребление овощей и фруктов, предпочтительней свежих. Можно проконсультироваться по этому поводу со своим врачом – он поможет вам составить свой рацион таким образом, чтобы вы предоставляли себе и ребенку необходимое количество калорий, здоровых калорий и других питательных веществ, не переедая. Также следите, чтобы в организм не попадали консерванты.

2 Пейте воду.

Замените сладкие напитки с кофеином на чистую воду. Выпивайте несколько стаканов воды в день. Вы также можете пить кофе или чай, но в умеренных количествах, если ваш врач их не запрещает. Полностью откажитесь от любых напитков, содержащих алкоголь. Читайте здесь: какие дни благоприятны для зачатия.

3 Не отказывайтесь от пищевых добавок, приписанных врачом.

Специалист, скорее всего, назначит вам витаминные препараты, которые особенно необходимы ребенку в преднатальный период. Также он может рекомендовать вам пить добавки, содержащие различные минералы и железо. Очень рекомендуется принимать фолиевую кислоту на фоне зачатия и на первых 12 неделях беременности. Покупайте все лекарства, которые припишет вам врач, и не прерывайте их приема, так как это может быть опасно для жизни вашего ребенка. То же самое касается и других лекарственных препаратов. Не пейте никакие таблетки, предварительно не проконсультировавшись с врачом, даже если это обычный аспирин. Все, даже самые незначительные недомогания нужно лечить под руководством медика.

4 Соблюдайте все рекомендации врача.

Побольше отдыхайте, избегайте табачного дыма, а все необычные симптомы или ощущения обсуждайте с наблюдающим вас гинекологом. Проводите все необходимые анализы крови и другие тесты. Если вас что-то беспокоит, задавайте врачу вопросы и дожидайтесь полных и ясных ответов. Уточняйте, если не все поняли – это поможет избежать затруднений.

5 Упражняйтесь в меру.

Если до беременности вы занимались спортом, то уменьшение физических нагрузок на разных стадиях беременности вам нужно обсуждать с врачом индивидуально. В ином же случае необходимо взять за традицию ежедневные регулярные прогулки пешком – 30-40 минут ежедневно. Если все в порядке, то это может быть очень полезно для развития ребенка. Но прежде, чем идти на прогулку, спросите у врача, не навредит ли длительная ходьба именно в вашем случае. Если вам нельзя ходить, то нужно хотя бы просто сидеть на свежем воздухе как минимум 20 минут в день. Однако не стоит находиться на палящем солнце, выбирайтесь на улицу предпочтительней в ранее или вечернее время.

6 Не волнуйтесь по пустякам.

Заведите дневник для записи своих эмоций – психологи утверждают, что осознание своих страхов и волнений помогает избавиться от них. Сообщите врачу, если чувствуете себя чрезмерно подавленной. Позитивный настрой и избегание стресса очень важны во время беременности, это поможет успешно доносить ребенка до его рождения. Если вам случилось переволноваться, то врачи рекомендуют принимать натуральные успокоительные препараты, такие как валериана или пустырник.

7 Расширяйте свои знания о беременности.

Узнайте как можно больше о беременности и процессах, которые происходят в это время с вашим телом. Важно знать, какие ощущения являются нормальными, а на какие нужно обратить внимание как на тревожные симптомы. Во многих больницах проводятся специальные курсы и лекции для молодых родителей, на которых рассказывают о беременности, родах и уходом за малышом в первые дни жизни. Обладая этой информацией, вы будете спокойней относиться ко всему, что вас ожидает. Ищите интересную и полезную информацию в интернете, но прежде убедитесь, что она не написана любителем.

kak izbegat vikidish

8 Выкидыш, как избежать — отдыхайте!

Вы должны спать не менее 8 часов каждую ночь. Полезным будет также послеобеденный сон, особенно в первом триместре беременности, когда вы чувствуете себя более уставшей, чем обычно. Избегайте чрезмерно напряженной работы и усилий. Попросите своего партнера оказывать более значительную помощь по хозяйству.

9 Относитесь ко всему со спокойствием.

Необходимо немного замедлить свой жизненный темп, потому что в вашем теле развивается еще один человек. Расслабьтесь, вычеркните некоторые проблемы, забудьте о напряженном графике, и насладитесь прекрасным периодом в жизни женщины – ожиданием ребенка. Избегайте поднятия по лестнице и хождения по скользким поверхностям. В ванне или душе постелите нескользящий коврик. Даже такие нехитрые меры предосторожности помогут вам обезопасить свою беременность.

Дополнительная информация

Статистические данные демонстрируют, что выкидыши в 4 раза чаще случаются у женщин после 30 лет, у которых репродуктивная система более истощена.

Выкидыши угрожают осложнениями для здоровья женщины – маточными кровотечениями и инфицированием матки остатками плодной оболочки.

У женщин, живущих активной половой жизнью, может случиться выкидыш на раннем сроке, о котором они даже не догадываются. Выкидыши на раннем сроке случаются на 3-7 день после зачатия в виде обильных или болезненных месячных. Причиной выкидыша может стать стресс, истощение, активный секс или занятие спортом.

Учитывая то, что выкидыш является сильным гормональным стрессом, зачинать нового ребенка можно не ранее, чем через 3-6 месяцев после него.

Планируя беременность, избегайте принятия горячих ванн, походов в баню, солярия, солнечных ванн (загорания), снизьте физические нагрузки. Чтобы не спровоцировать скачков иммунитета и сокращений матки, избегайте длительных перелетов.

Так же читайте

Поделиться с друзьями