Что нельзя делать во время беременности

5418 1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 6 , Оценка: 4,50 из 5)
Loading...Loading...
28 января, 2014

Конечно же, беременность – это не болезнь и вы ни в коем случае не должны укутаться в одеяло и с больным видом дожидаться  сороковую неделю беременности. Многое в вашем организме протекает, как и прежде. И все же с наступлением беременности вам следует стать более осторожной в выборе еды, отдыха и спорта.

nelzia vo vremia beremennosti

Что нельзя беременным?

Что изменилось?

Если в вашем животике зародилась новая жизнь, в вашей голове тут же возникает куча вопросов: что я могу кушать, можно ли мне путешествовать, могу ли я заниматься спортом, как быть с вредными привычками, которые имеют место быть и т.д. И это вполне нормально, потому как теперь вы отвечаете не только за себя, но и за крохотную жизнь, которая зародилась внутри вас. У вас появляется чувство ответственности, называемое материнством. И так, попробуем разобраться, что же вам теперь можно, а чего нельзя?

1. Почему нельзя беременным алкоголь?

Даже если вам часто приходится слышать от сердобольных родственников, подруг и просто доброжелателей, что немного красного вина ни в коем случае не навредит ребенку, и что это даже полезно, советуем вам как можно дальше держаться от алкогольных напитков. Ведь известно, что даже незначительное употребление алкоголя во время беременности может привести к задержке развития и нарушению работы мозга у плода. Вы ведь любите своего малыша и ни в коем случае не хотите ему навредить. Зачем ставить эксперименты над собственным ребенком? Каждая сознательная мать сама делает выбор.

2. Во время беременности нельзя курить сигареты

Если вы все же курите, вам следует немедленно отказаться от этой пагубной привычки. Ни для кого не секрет, что курение наносит непоправимый вред вашему здоровью. А если вы беременны и при этом курите, это не может не сказаться на развитии вашего ребенка. И не стоит слушать знакомых, которые утверждают, что они курили и их дети родились здоровыми.

Сигареты повышают опасность выкидыша и удваивают риск преждевременных родов. Дети курильщиц весят  при рождении в среднем на 200 г меньше и значительно восприимчивее к инфекциям.nelzia vo vremia beremennosti 2

3. Нужно ли поститься?

Ни в коем случае! Даже если ваш вес уже превышает норму и врач советует вам ограничиться в еде, вы не должны практиковать «пост» во время беременности. Скудное питание создает излишнюю нагрузку для матери и ребенка. Так же не целесообразно устраивать так называемые «фруктовые или рисовые дни», которые могут лишь привести к обезвоживанию. Квалифицированные специалисты знают, что это не избавляет от жировых отложений, а только вредит вам и вашему ребенку. Целесообразно уравновешенное питание со всеми важными для вас витаминами и питательными элементами – фруктами, овощами, салатами, молочными продуктами, небольшим количеством мяса и рыбы, а также достаточное количество питья.

4. Есть за двоих?

Необузданный аппетит многих беременных женщин, тяга к кислым огурцам, сочетание несочетаемых продуктов – это уже давно стало темой для анекдотов о беременных и их странностях. Хотя многие женщины во время беременности не испытывают постоянного чувства голода и питаются как обычно. И при этом постоянно слышат фразу «Тебе теперь нужно есть за двоих». Развеем этот миф. Немецкие эксперты по питанию из берлинской клиники «Charite»,убедительно отговаривают от чрезмерного принятия калорий во время беременности. Так как слишком стремительное увеличением веса повышает опасность появления диабета или гестоза. Беременные нуждаются, прежде всего, в большем количестве белка, витаминов и минеральных веществ для нормального роста и развития ребенка. Поэтому питание должно было быть разнообразным и состоять только из свежих продуктов. С осторожностью следует относиться к жирной и сладкой пище.

5. Беременным нельзя сырое мясо.

Из-за опасности приобрести токсоплазмоз, будущие матери должны отказаться от потребления сырого мяса, обязательно хорошо мыть овощи с открытого грунта и использовать перчатки при чистке кошачьего лотка, а также во время садовой работы. Инфекция токсоплазмоз может привести к развитию гидроцефалии у плода (отклонения и пороки в развитии спинного или головного мозга), воспалению мозга и гепатиту. Поэтому каждая будущая мать должна быть очень осторожна при выборе продуктов питания и работе в саду.

6. Почему беременным нельзя кофе, черный чай и колу?

С осторожностью также нужно наслаждаться кофеиносодержащими напитками. Сюда относится не только кофе, но и черный чай, какао, кола и несколько так называемых энергетических спиртных напитков. Это не значит, что вы должны отказаться от удовольствия выпить чашечку черного чая или кофе. 300 мг в день – не окажут никаких отрицательных действий на вашу беременность. Это соответствует примерно 3 чашкам кофе или 6 чашкам чая в день. Стакан колы содержит до 70 мг кофеина. Основной риск слишком высокого потребления кофеиносодержащих напитков — это низкий вес новорожденного. Так что, просто нужно знать меру и не переусердствовать со своими удовольствиями.

7. Большой спорт.

Каждая молодая будущая мама, несмотря на беременность, хочет оставаться в форме. Но насколько полезен спорт в «интересном положении» и какие виды спорта подходят беременным?

К наиболее опасным видам спорта во время беременности относятся: верховая езда, катание на лыжах, а также виды спорта, которые требуют много прыжков – как например теннис, баскетбол и другие виды спорта игры в мяч. При падениях и повреждениях существует опасность отделения плаценты, сильные прыжки могут привести к слишком сильному давлению на матку. К подходящим видам спорта относятся прогулки, бег по утрам и плавание.

nelzia vo vremia beremennosti 3

 8. Дальние путешествия.

Путешествия во время беременности – это, безусловно, очень полезное занятие. Однако и здесь есть свои нюансы и меры предосторожности. Во-первых, не стоит совершать поездки в страны с низким медицинским и гигиеничным стандартом. Это страны, в которых имеют место быть очаги малярии, которые особенно представляют риск инфекции, а также заражение гепатитом A, B, D и E. Уезжая куда-либо, нужно обязательно обезопасить себя прививкой. И, конечно же, настоятельно рекомендуем вам не путешествовать на большие расстояния, особенно на последних неделях беременности, когда риск преждевременных родов особенно велик.

 9. Принятие лекарств.

С осторожностью следует относиться к приему лекарств во время беременности. Аспирин, к примеру, вовсе нельзя принимать в течение последних 3-х месяцев беременности и раньше только после консультации с врачом. Самые важные основные правила для обращения с медикаментами для будущих матерей: никакого самолечения без консультации врача! Не нужно звонить знакомым мамам-подружкам и спрашивать, какие лекарства они принимали. Все вопросы только к вашему врачу!

10. Пребывание на солнце и солярий.

Даже если коричневая кожа – это одно из самых важных достоинств вашей красоты, во время беременности мы настоятельно рекомендуем вам с осторожностью принимать солнечные ванны, как на пляже, так и в солярии. Так как изменение вашего гормонального фона может привести к пигментации кожи. И вместо безупречного загара вы получите некрасивые пигментные пятна. Кроме того, регулярное посещение солярия повышает риск рака кожи.

nelzia vo vremia beremennosti 4

Следуйте нашим рекомендациям и получайте только положительные эмоции! Мы желаем здоровья Вам и Вашему будущему ребенку!

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Анжелика 07.02.2014 в 01:55

Коротко, конкретно, по делу. Очень полезно. скоро стану мамой, статью прочитала очень вовремя.