Иммунитет ребенка: факторы, которые его снижают

Иммунитет малыша можно укрепить в первые годы жизни, точно так же можно его и ослабить. Мы расскажем вам, что негативно сказывается на здоровье ребенка, и какие факторы снижают иммунитет у ребенка. Вы нередко задавали себе вопрос: почему у одних детей за целую зиму не возникнет даже насморка, а другие не успевают выкарабкиваться из одной болезни и заболевают снова? Это не просто вопрос вирусов или бактерий. Союзником микробов может также стать образ жизни.

Все о детях: иммунитет у ребенка

Прогулки – это здоровье

Даже зимой нужно выводить ребенка из дома, и то не на 15 минут, а на час-два. Это поможет укрепить иммунитет малыша (  детальнее читайте здесь: как укрепить иммунитет ребенка ) сделать его более стойким к холоду и различным заболеваниям. Во время прогулок легкие лучше вентилируются, улучшается аппетит и кровообращение (а вместе с кровью к тканям доставляются антитела). Отменить прогулку может только сильный мороз ниже 10 градусов по Цельсию или холодный, порывчатый ветер. Да и то, в более холодных регионах соблюдаются другие правила, к примеру, 10 градусов мороза считается потеплением, а поэтому об отмене прогулки не может быть и речи.

Вот 6 факторов, которые снижают иммунитет у детей и способствуют развитию инфекций:

1. Снижает иммунитет у ребенка — перегрев.

Знаете ли вы, что даже в Норвегии, которая отличается суровым климатом, принято одевать детей легче, чем у нас? И в целом они не болеют больше. Норвежские врачи и родители хорошо знают, что так же, как и переохлаждение, вредит ребенку его обратная сторона – перегрев. Как же он происходит? Например, в детской комнате обычно принято натапливать больше всего, а поэтому родители кроме теплых батарей стараются включить еще и обогреватели. Но ребенку не нужны тропики, лучше всего он будет себя чувствовать в помещении, температура воздуха в котором не превышает 19-21 градус. Чиатйте очень актуальную статью по теме, обустраиваем детскую комнату.

На прогулки у нас принято одевать на малыша пять-десять слоем одежды, чтобы он, не дай Бог, не простыл. Но на деле происходит совсем наоборот. Маечка, кофточка, свитерок, колготочки, штанишки, комбинезон, конверт, и в придачу ко всему теплый плед, чтобы укрывать ребенка в коляске. Посмотрев на этот список, то сразу бросается в глаза, что он слишком длинный, не правда ли? Чрезмерно укутанный ребенок вспотеет, мокрая кожа начнет чесаться, а поэтому плач будет гарантированный. Чтобы успокоить малыша, вы достанете его с коляски… И тогда будет достаточно одного легкого дуновения ветерка, чтобы ребенок простыл. Рекомендуем прочитать: питание при простуде.

2. Недосыпание.

Обычно вечером у вас есть больше всего времени на игры с ребенком. Вы возвращаетесь с работы или освобождаетесь от домашних хлопот, и бросаетесь щипать, щекотать, обнимать и целовать малыша. Он счастливо смеется, и забавы хочется продлить еще и еще на четверть часа. Что в итоге? Развеселившийся малыш засыпает в 22:00, а то и позже. Тем временем поздний сон может спровоцировать многие болезни, потому что уставший организм не может сопротивляться инфекциям. Именно во время сна иммунная система ребенка борется с микробами наиболее эффективно, и выделяются важные гормоны, в том числе те, которые регулируют детский аппетит.

3. Прогулки по магазинам.

Зимние прогулки на самом деле не самая приятная вещь, но все же лучше не заменять их походами по магазинам. В супермаркетах и торговых центрах малышу придется вместо свежего дышать пересушенным кондиционерами воздухом и зачастую плохо очищенным. А это негативно влияет на нос и горло. Сухие и раздраженные слизистые оболочки легко атакуются микробами. Не менее негативно на здоровье малыша сказывается и посещение разбросанных по местности бутиков. Это связано с переменными скачками температуры (тепла в магазине и холода на улице), что может закончиться новым насморком и даже синуситом. Читайте здесь, как правильно лечить синусит.

4. Ослабляет иммунитет — сладкая диета.

По словам исследователей, сладкое имеет тесную связь не только с кариесом, но и с простудными заболеваниями. Избыток сахара в крови влияет на то, что белые кровяные клетки, которые должны бороться в организме с микробами, менее активны, чем это необходимо. В то же время сахар является прекрасной питательной средой для бактерий! Это не значит, что два кубика шоколада спровоцирует у ребенка пневмонию, но если ежедневное меню будет состоять из одних сладостей, болезни будут случаться намного чаще.
Читайте, воспаление легких — не пропустите симптомов болезни! Думаете, что ребенку это не угрожает, потому что вы не балуете его пирожными и конфетами? Помните, что много сахара содержат также сладкие сырки и кукурузные хлопья.

5. Плохая гигиена —  снижает иммунитет у ребенка.

Вы приходите домой и первым же делом берете малыша на руки? Не спешите. Прежде, чем прикасаться к ребенку, вымойте после улицы руки. На руках и лице оседают очень много микробов. Исследование показали, что мытье рук на 40% снижает риск диареи, и на 40% простуды. Здесь вы найдете ответы на вопросы, как помочь ребенку при диарее?  Главная санитарная инспекция рекомендует в сезоне увеличения заболеваемости мыть руки (свои и ребенка) несколько раз на день под проточной водой с мылом, в течение полуминуты.

6. Курение родителей — ослабляет иммунитет ребенка.

Необходимо бороться с этой плохой привычкой только потому, что сигаретный дым вредит не только курильщикам, но и окружающим. Читайте специальную статью по теме: вредно ли курить? Дети, которые подвергаются воздействию пассивного курения, чаще болеют синуситом и бронхитом, чем другие. Даже если вы не курите рядом с ребенком, он все равно вдыхает вредный сигаретный дым, осевший на вашей одежде и волосах. Просим родителей ответить на наш опрос, который поможет другим родителям при прочтении статьи!

Как вы укрепляете иммунитет ребенка?

• слежу за правильным питанием
  15
  голосов
• регулярно вожу на прогулки
  10
  голосов
• покупаю витамины
  7
  голосов
• он и так не болеет
  1
  голосов