Как убрать мешки под глазами

6078 5
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 6 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
31 июля, 2013

1Если вы иногда чувствуете себя, как надутый шарик, особенно при приближении менструаций, то вы входите в число женщин, которые сталкиваются с проблемой задержки воды в организме. Этот фактор является частью предменструального синдрома (ПМС), и связан с гормональными изменениями в организме накануне кровотечения. Однако бывают также ситуации, когда задержка жидкости касается и женщин, и мужчин, и является результатом проблем с почками (серьезные проблемы с почками и обильное питье провоцируют несвоевременную переработку жидкости, результат — мешки под глазами). Чрезмерное накопление воды также может быть связано с нарушениями работы сердца, печени и щитовидной железы. Причина накопления жидкости может быть и более прозаичной. В частности, чрезмерное употребление соленой пищи может превратить ваше тело в одутловатую цистерну с водой. Мы предлагаем вам некоторые домашние средства, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме и подскажем: как убрать мешки под глазами. Однако следует учесть, что они не могут являть собой альтернативу профессиональной медицинской помощи. Если вы подозреваете, что ваши проблемы связаны с ненормальным функционированием внутренних органов, вам стоит немедленно обратиться к врачу.

1. Избегайте соли.

Зная, что скоро приближаются дни менструаций, практически полностью откажитесь от употребления соленых блюд. Соль не только заставляет вас много пить, но и провоцирует задержку воды в организме, вследствие чего вы чувствуете себе еще более одутловатой, а мешки под глазами лишь увеличатся.  Полностью откажитесь в это время от фаст-фуда и обработанных пищевых продуктов (к примеру, консервации). Они просто перегружены солью. Поэтому вместо того, чтобы солить блюда, умеренно заправьте их перцем или другими приправами.

2. Ешьте бананы.

Порежьте их на кусочки и добавьте в овсяной каше – получится такой себе полезный коктейль, или попросту очистите и съешьте. Бананы содержат большое количество калия, который помогает избавиться от лишней воды. Вы не любите бананы? Замените их горстью изюма.

3. Применяйте ледовые компрессы.

Когда отекают лодыжки, попросту сделайте себе холодные компрессы с применением льда. Кубики льда положите в пластиковую или полиэтиленовую сумочку и оберните тонким полотенцем. Приложите ледяной компресс к опухшему месту на 5-10 минут. Летом можно подержать ноги в глубокой ванночке с ледяной водой, окунув их туда выше щиколотки. Люди, которые болеет сахарным диабетом, должны избегать этого способа.

4. Ешьте натуральные мочегонные продукты.

Делая бутерброды и салаты, применяйте природный мочегонный продукт – капусту. На обед съешьте порцию салата из свежей белокочанной капусты. Пейте натуральный клюквенный морс – это также очень эффективное мочегонное средство.

5. Ешьте йогурт.

А как убрать отеки под глазами еще эффективнее. Употребление большого количества плохо перевариваемых закусок может спровоцировать вздутие живота. Если чувствуете себя полной не только из-за задержки воды в организме, съешьте порцию нежирного йогурта. Он содержит живые бактерии, помогающие пищеварению, а поэтому поможет переварить пищу и подарит чувство легкости в желудке.

6. Пейте воду.

Может быть, это будет сюрпризом для вас, но лучшим способом избавиться от воды в организме станет… вода. Ничто так эффективно не очистит ваш организм от токсинов и не облегчит симптомы ПМС. Выпивайте 8-10 стаканов воды на день (больше – если вы занимаетесь спортом).

Внимание! Этот метод актуален только в случае предменструальной задержки воды в организме. Если это происходит по причине других серьезных заболеваний (в том числе болезней почек), питье большого количества воды может принести вред.

7. Принимайте витамины.

Когда вы чувствуете себя надутым воздушным шаром и не знаете, как убрать мешки под глазами, попробуйте принимать витамины А и С. Они помогают укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить количество воды, содержащейся в организме.

8. Рекомендации и запреты

— Задержка воды в организме провоцирует то, что ваши лодыжки становятся похожими на дрожжевые булочки. Чтобы предотвратить это, немного поупражняйтесь. Упражнения, которые задействуют икроножные мышцы, помогают стимулировать кровообращение и разогнать лишнюю жидкость из лодыжек. Чудеса может сотворить регулярный массаж, бег, езда на велосипеде или занятия аэробикой. Если у вас сидячая работа, и вы постоянно страдаете от опухоли лодыжек, каждые несколько минут поднимайте ноги параллельно полу.  Во время перерывов вставайте из-за стола и совершайте небольшие прогулки, поднимайтесь по лестнице.

-Как убрать мешки под глазами при помощи подручных средств: положите на глаза обычные пакетики чёрного чая (будет интересно почитать: домашние рецепты из чая)  на несколько минут. Это прекрасно поможет уменьшить мешки под глазами. Также может помочь обычный капустный лист, который нужно положить на глаза.

— Старайтесь держать ноги вверху и не спать на высокой подушке. Когда вы читаете, отдыхаете, смотрите телевизор, старайтесь подложить под ноги подушку.

— Ограничьте потребление алкоголя.

— Бросьте курить.

— Избегайте фаст-фуда. Мало того, что такая еда калорийна и нездорова, так еще и большое количество соли задерживает воду в организме.

— Вместо того, чтобы делать три обильных приема пищи в день, сделайте шесть, но маленьких.

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Ксения 05.08.2013 в 12:09

Про бананы не знала, буду стараться их есть больше. Про то, что вода убирает воду. не совсем уверена, а вот про бананы очень стоящая идея.

Диана 03.12.2013 в 21:41

Про соль согласна. она влагу в организме задерживает. ЕЕ надо как можно меньше употреблять. Только я очень люблю соленые блюда, да и просто соль морскую могу есть.

milana 23.01.2014 в 13:46

Мочегонные продукты очень хороши для того чтобы убрать мешки под глазами

Дуся 21.09.2014 в 18:49

Чтобы убрать мешки под глазами эффективно, нужно положить пакетики чая — стопудняк помогает.Прочла в статье про мочегонные продукты думаю,что это стоящий совет и еще мне понравился совет с бананами — обязательно воспользуюсь.

Ангелина 01.11.2014 в 18:52

Советом про бананы и йогурт обязательно воспользуюсь,пакетиками с черным чаем пользуюсь давно действительно помогает просто и эффективно.Есть почаще не всегда получается а вот поменьше можно,несоленая еда конечно полезна но жуть страшная.