Как правильно пить алкоголь на праздники

15116 5
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 11 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
7 мая, 2013

Во время проведения праздника и банкетов тяжело полностью отказаться от алкогольных напитков. Но хорошо бы1 проявлять сдержанность в этом деле. Учтите правила, которые помогут вам избежать похмелья и… лишних сантиметров!

Бокал вина, коктейль и прохладное пиво являются обязательными элементами любого праздника. Даже если вы обычно умеренно употребляете алкоголь, может случиться, что во время бурного веселья не рассчитаете и выпьете больше, чем нужно, а это будет чревато ужасным похмельем поутру. Нужно изучить механизм действия алкоголя и запомнить несколько трюков, чтобы использовать их во время употребления алкогольных напитков. Таким образом вы избежите похмелья и сохраните фигуру стройной.

1 Не конкурируйте с мужчинами

Не старайтесь выпить столько же алкогольных напитков, сколько выпьет ваш молодой человек или любой другой мужчина на празднике. Ведь после употребления одинаковой дозы алкоголя у женщин его концентрация в крови будет на 40% выше, чем у мужчины. Это обусловлено не только разницей в весе тела, но, в первую очередь, физиологическими особенностями. Организм женщины быстрее поглощает алкоголь, вследствие чего слабый пол быстрее и сильнее пьянеет.

Ускоренное всасывание алкоголя может быть связано с повышенным содержанием эстрогенов, поэтому обращайте внимание, на какой фазе менструального цикла вы находитесь. Особенно опасна вторая фаза – в это время вы без сомнения напьетесь быстрее.

Также стоит проявить особую осторожность тем девушкам, которые принимают противозачаточные таблетки. Оральные контрацептивы основаны на гормонах, и они могут усложнять процесс вывода алкоголя из организма.

2 Пейте так, чтобы не напиться

Одними из самых ужасных воспоминаний о прошедших событиях является… отсутствие воспоминаний. Как не допустить того, чтобы выпить настолько много? Иногда бывает трудно проявлять сдержанность и соблюдать меру, потому что после каждой новой порции алкоголя это чувство меры теряется. Алкогольугнетает активность центральной нервной системы, благодаря чему мы чувствуем расслабленность. К тому же, как ни парадоксально, но во время опьянения мы чувствуем себя уверенней в себе, хотя наша речь неточна и заторможена, как и координация движений.

Для того, чтобы не «напиться вдребезги», но все же быть на празднике расслабленной и иметь хорошее настроение, разбавляйте алкоголь кубиками льда, а после каждого коктейля выпивайте стакан воды. Избегайте газированных напитков, так как углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь. Тем более, имейте в виду, что если часто употребляете алкоголь, то он теряет свой эффект – чем больше пьете, тем меньше допамина (гормона радости) выделяет ваш мозг. Не говоря уже о том, что алкоголь вызывает привыкание.

Меню до и после принятия спиртного

1. Перед выходом из дома обязательно съешьте порцию продуктов, которые содержат много белков и жиров. Например, салат с лососем или коктейль на основе цельного молока. Белок питает организм, а жир предотвратит быстрое всасывание алкоголя в кровь.
2. Откажитесь от углеводной пищи во время банкета (после того, как восполните их в виде алкоголя), и ограничьте употребление клетчатки (она может замедлить процесс вывода алкоголя из организма, вследствие чего вы дольше будете находиться под действием «градусов»).
3. В день мероприятия и на следующее утро можете обратиться к пищевым добавкам. Витамины групп В и С помогут восстановить организм.
4.
Так, как алкоголь вымывает из организма большое количество калия (к примеру, на следующий день вы ощущаете усиленное сердцебиение), его стоит восполнить, выпив наутро стакан томатного сока. Ко всему прочему, этот сок станет прекрасной идеей для легкого завтрака.

3 Спокойный сон после гуляний

Во время сна напитки, содержащие этанол, превращаются в ацетальдегид, который провоцирует легкое отравление организма (то есть эффект похмелья). Чтобы облегчить его симптомы, по возвращению домой выпивайте не менее двух стаканов воды или зеленый чай, а также примите препараты, которые помогают ускорить вывод алкоголя из крови. Утро начните со стакана томатного сока и набора продуктов, богатых витамином С (яблок, квашеной капусты, цитрусовых).

Хорошим способом улучшить самочувствие будет принятие горячей ванны, которая ускорит очищение организма от токсинов.
Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Миха 08.05.2013 в 13:09

По мне, на 9 мая не пьют только фашисты.Надо будет последовать советам автора и с утра 10 мая опять поднять тост ЗА ПОБЕДУ!!!

Сергей 08.05.2013 в 20:58

Выглянул утром в окно в Берлине на 9 мая, ужас, немцы в городе!!!!!!!!!!!!!!!

Дария 11.05.2013 в 18:16

кто бы мог подумать! Сколько ньюансов!А я думала, что все зависит от того всасывается алкоголь или нет, а тут даже менструация оказывается влияет, кто бы мог подумать!

Миха 13.05.2013 в 00:34

На 10 мая мне было плохо, очень плохо. С утра принял душ, конечно лучше было ванну, жаль дома домохозяйки нет(( Пил много чая с лимоном, ел фрукты, пил томатный рассол. Соблюдал пункт 3,к вечеру оклемался))

Дмитрий 18.08.2013 в 16:56

Как пить алкоголь, это кто советуют женщины? Они же в этом ничего не понимают…