Стройные ноги в домашних условиях

8801 2
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 10 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
1 августа, 2013

23

Даже если ваши ножки не находятся в идеальном состоянии – это не значит, что их нужно прятать. Это значит, что нужно над ними поработать и сделать ноги стройнее! Сегодня мы поговорим о соответствующей стратегии.

Ноги, как правило, всегда являются причиной различных женских жалоб. Большинство из нас хотели бы иметь более длинные, более стройные и более изящные ноги, чем те, которыми наградила нас природа. Частенько мы прячем ноги из-за недостатков, видимых только нам. Тем не менее, мужчины любят наблюдать за женскими ножками, если даже они не полностью совпадают с идеалами красоты. Поэтому их действительно стоит показывать. Вам только стоит заботиться о них более внимательно – гладкие и ухоженные ноги в любом случае станут предметом гордости.А как сделать ноги стройными вы узнаете ниже.

1 Бархатистые и гладкие

Обязательно проводите для ног процедуру пилинга. Она стимулирует микроциркуляцию и готовит кожу ног к дальнейшему уходу. «С его помощью вы избавитесь от пересушенной кожи на коленях и косточках, которая образуется в результате накопления ороговевших слоев эпидермиса. Если вы хотите потом использовать средство для автозагара, то после пилинга оно ляжет ровнее. Пилинг также предотвращает врастание волосков после эпиляции. Однако не стоит использовать скраб сразу же после этой процедуры – кожа будет раздражена и может повредиться. Скраб с морской солью интенсивно отшелушивает, в то время как сахарные скрабы делают кожу шелковистой» — объясняет Иза Зволак, косметолог, заведующая IQ Medispa.

2 Хорошо увлажненные

В начале весны кожа на ногах может быть пересушенной и грубой. Работу по увлажнению нужно начинать с принятие ванны. Тщательно вымойте кожу, используя небольшое количество эмульсии или масла для ванн, затем насухо промокните ноги полотенцем. Если вы используете гель для душа, увлажняйте ноги густыми, питательными лосьонами для тела. При сухой, сильно шелушащейся коже, обратитесь к лечебным бальзамам. Наиболее подвержены сухости колени и лодыжки. Кожа в этих местах более грубая, и поэтому требует особо внимательного ухода.

3 Загорелые

Автозагар – оптимальный способ быстро и эффективно скрыть мелкие недостатки, такие как сосудистые звездочки на ногах и не сильно выраженный целлюлит. Кроме того, слегка загорелые ноги всегда кажутся стройнее. Если вы не владеете искусством автозагара, начните с бальзама, который постепенно придает коже коричневый оттенок. Удобным в использовании также является лосьон, придающий легкий эффект загара. Однако перед использованием всех этих средств убедитесь, что ваша кожа не шелушится и надлежащим образом увлажнена. Обрабатывать ноги средствами для автозагара начинайте снизу, обращая особое внимание на зоны коленей и лодыжек. Пигмент загара в них быстрей и интенсивней впитывается, что может спровоцировать эффект пятен. Поэтому на эти зоны нужно накладывать меньше средства. Если у вас очень светлая кожа, смешайте автозагар с обычным лосьоном в пропорциях 1:1. Это позволит избежать эффекта искусственного загара и предотвратит неравномерность нанесения. Не стоит делать ноги сильно коричневыми – это выглядит неестественно.

4 Массаж от целлюлита

Как сделать ноги стройными по — настоящему? Если у вас целлюлит, то косметику, помогающую решить эту проблему, стоит использовать на протяжении всего года. Их действие будет более эффективным, если применение вы будете сопровождать массажем, улучшающим кровообращение в коже и мышцах ног. Принимая душ, массируйте ноги с помощью жесткой рукавицы от низа кверху. После купания продолжите массаж, применяя укрепляющий крем, лосьон или бальзам. Надавливайте на кожу, словно замешивая тесто, слегка пощипывайте и массируйте круговыми движениями. Процедуру выполняйте, начиная с лодыжек и заканчивая бедрами.
Также прочитайте: избавление от целлюлита в домашних условиях.

5 Хитрости визажистовcollage femme sportive - fitness

Используя автозагар, старайтесь не затемнить слишком сильно кожу ног. Они могут быть только на чуть-чуть темнее, чем остальное тело, — советуют визажисты.

Также для ног можно сделать специальный макияж. Сначала протрите кожу увлажняющим лосьоном. Затем разотрите на ногах немного матирующего праймера (такого, как для лица, но совпадающего с оттенком ног). Затем нарисуйте вдоль голеней блики светлой, сверкающей пудрой. Этот трюк визуально удлинит ноги. После такого макияжа вам захочется поскорее выставить свои ножки на всеобщее обозрение.

6 Упражнения для стройных ног

Самые простые и эффективные действия для стройных ног – это приседания и выпады. В идеале было бы неплохо выполнять по 100 упражнений за раз. Но если вы до этого не занимались спортом, то начните с 20-30 упражнений по 2-3 подхода. Если вы в спорте не новичок, делайте приседания со штангой, а выпады с гантельками. Не бойтесь, что эти упражнения сделают ваши ноги сильно мускулистыми. Прогестерон защищает женщин от слишком выраженной мускулатуры. Улучшить внешний вид ног можно с помощью бега или езды на коньках. Старайтесь не приучать свое тело к одинаковым нагрузкам. Через некоторое время организм привыкнет к нагрузке и не будет реагировать на тренировочные стимулы. Чтобы этого не произошло, один день выполняйте интенсивные тренировки, а другой – спокойные тренировки.
Как видите, получить стройные ноги в домашних условиях не так уж сложно!

 

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Сергей 02.08.2013 в 12:08

Спору нет. красивые стройные ножки очень приятны для глаз. Фото подобрано красивое, Лично мне именно такие ножки и нравятся.

Ксения 10.06.2015 в 01:38

Спасибо за упражнения . Занимаюсь по сей день . Сначала конечно была жуткая крепатура , но она со временем прошла . Решила и дальше развиваться по направлению спорта. Сама нацелена купить беговую дорожку . Кому надо присоединяйтесь.