Что нужно знать о безопасном загаре или как начать загорать

2570 3
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 5 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
18 июня, 2013

1Если вы собираетесь ехать в отпуск или хотите просто «позагорать», нужно как следует подготовить своё тело для принятия солнечных ванн. Примените 9 наших советов как начать загорать, и летний отдых под лучами солнца принесёт вам только хорошие воспоминания (где бы вы ни загорали – за границей или на родном пляже).

1 Принимайте таблетки

Перед отдыхом начинайте приём таблеток, повышающих устойчивость вашей кожи к солнцу. Современная фармацевтическая промышленность предлагает несколько наименований (например, Innеov или Oenobiol). Стоит начать их принимать, не менее, чем за 2 недели перед отпуском, и продолжать всё время, пока вы загораете. Помимо обычных таблеток хороший эффект дает также прием пищевых добавок, которые содержат очень сильные антиоксиданты, такие, как ресвератрол, который поможет вашей коже уменьшить агрессивное воздействие свободных радикалов, вырабатывающихся под воздействием УФ-лучей.

2 Выбросьте прошлогоднюю солнцезащитную косметику

Помните, их эффективность далеко не та, что была когда — то. Кроме того, во время последнего летнего отдыха в тюбик могли попасть частички песка, который испортил солнцезащитное средство. Обязательно выбросьте крем, который изменил свою консистенцию или жутко пахнет.

3 Одного крема недостаточно

Одного тюбика косметического средства будет достаточно (при правильном применении) всего лишь на несколько дней. Поэтому будьте готовы к тому, что вам нужно, как минимум, 2-3 крема с УФ — фильтрами.

4 В горах также есть солнце

Даже если вы самостоятельно путешествуете в горах, помните, что это не избавляет вас от необходимости пользоваться солнцезащитной косметикой. Тем более, что часто УФ-излучение в горах сильнее, чем на морском побережье.

5 В период с 11 .00 до 15.00 старайтесь не находится на солнце

В эти часы солнце действует достаточно агрессивно, поэтому  на это время сделайте себе сиесту. Если же вы находитесь на пляже, используйте кремы с самыми высокими фильтрами и наносите их толстым слоем.

6 Осторожно, тень!

Не обманывайте себя тем, что тенёк защитит вас от вредного действия солнца. На нас воздействуют не только лучи, непосредственно падающие на кожу, но и те, которые отражаются, например, от песка, воды или стен зданий.

7 Защитите себя во время путешествия в транспорте

Нанесите солнцезащитное средство на кожу перед дальней поездкой на машине (советую прочитать статью о том, как подготовить автомобиль к путешествию). Стекла в какой-то степени задерживают только UVB лучи, а UVA, которые несут ответственность за фотостарение кожи, они пропускают.

8 Если вы любите плавать, используйте водостойкие косметические средства

Лучи солнца достигают даже глубины нескольких метров под водой. Когда вы вышли из воды и вытерлись полотенцем, обязательно повторно нанесите средство.

9 Солнцезащитное средство нужно выбирать с учётом тона кожи

Помните, чем светлее ваша кожа и волосы, тем выше должна быть степень защиты.
1) Средства с SPF 40 – 50 нужно выбирать блондинкам с бледной и чувствительной кожей (а также детям).
2) Средства с SPF 30 – 40 – хороший выбор для людей со светлыми волосами и смугловатой кожей (или тех, кто уже немного загорал).
3) Если вы шатенка с карими либо зелёными глазами и со смугловатой кожей, то вам подойдёт средство с SPF от 20 до 30.
4) Минимальная степень защиты (10 – 15) подойдёт вам, если вы смуглая брюнетка, загорающая быстро и без ожогов.
Надеюсь, эта статья поможет вам хорошо отдохнуть и удивить всех своим превосходным загаром!

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Алина 20.06.2013 в 09:50

первое что нужно, это выбить отпуск у шефа). Имхо самый важный пункт:)

Алена 08.07.2013 в 20:03

Загорать вообще вредно, хоть на солнце, хоть в салоне. и вообще загар моден только у европейских женщин. а вот азиатки вообще не загорают, у них модно отбеливание кожи. Считается, что только богатые имеют белую кожу

а мне не надо выбивать отпуск у шефа, он у меня всегда летом. Я даже и не представляю куда ехать зимой в отпуск. В Анапе и Сочи в это время не покупаешься.