3 овоща для ухода за кожей лица

1795 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 4 , Оценка: 4,75 из 5)
Loading...Loading...
16 апреля, 2015

Содержание статьи

В поисках дорогих и эффективных кремов для омоложения мы зачастую забываем, что самое необходимое есть у нас на кухне. Даже сейчас, зимой, каждый из нас имеет дома омолаживающие овощи помогающие ухаживать за кожей лица в домашних условиях. Узнайте, на что способен салат с помидоров и лука или сочная морковка! Ешьте эти овощи каждый день и ухаживайте за кожей лица.

uchod za licom1

Уход за кожей лица

Свободные радикалы, от которых стареет кожа, представляют собой невостребованные молекулы кислорода, которые упорно нападают на клетки и повреждают их. Из-за этого наша кожа теряет эластичность и быстрее стареет. Лучший способ сохранить красоту и здоровье – обеспечить организм антиоксидантами (антиокислителями), которые и борются со свободными радикалами. Рекомендуем прочитать: 8 ошибок в уходе за кожей.

Дефицит этих веществ делает организм уязвимым к какой-либо угрозе. Антиоксиданты не только дезактивируют свободные радикалы, но могут даже восполнить некоторый ущерб, нанесенный ими. Наиболее популярные антиоксиданты – это бета-каротин, глутатион, кверцетин, полифенолы, витамины С и Е, ликопин. Они все содержатся в омолаживающих овощах. Читайте здесь подробнее  о раздельном питании.

«Серый кардинал» лук

Все виды лука, включая классический белый, красный и лук-шалот, являются богатым источником кверцетина, одного из самых активных антиоксидантных веществ. Кверцетин также обладает антибактериальными, противовоспалительными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Он даже может предовращать аллергические реакции на коже.

Томаты против морщин

Наверняка вы даже мысли не допускали, что боретесь с морщинами, употребляя бутерброд с кетчупом. И это не шутка. Помидоры – настоящая сокровищница антиоксидантных красителей, бета-каротина и ликопина. А в продуктах из томатов содержится еще больше ликопина, чем в свежих помидорах (благодаря высокой их концентрации). Этот краситель, как и бета-каротин, не исчезает во время приготовления. Рекомендуем прочитать, как приготовить натуральные маски для лица.

Также помидоры содержат витамины С и Е, которые вместе более эффективно увлажняют кожу и повышают ее упругость, чем по отдельности. Стоит также вспомнить и о калии. Элемент помогает удалить токсические продукты клеточного метаболизма.

Морковь – самая дешевая косметика

Даже наши бабушки подтвердят, что этот овощ – прекрасная альтернатива многим косметическим средствам в уходе за кожей, да к тому же и дешевая. Откуда такое убеждение? Своему яркому цвету морковь обязана бета-каротину, очень важному антиоксиданту. Некоторые ученые утверждают, что это вещество защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Ешьте морковь без всяких опасений – если бета-каротина будет слишком много, организм превратит его в витамин А.

Особенно налегать на морковь стоит в том случае, если вы курите, поскольку витамин А нейтрализует канцерогены, содержащиеся в табачном дыме. А здесь вы узнаете, вредно ли курить?

Как часто вы кушаете овощи?

  • с каждым приемом пищи
    2
    голосов
  • раз в день
    3
    голосов
  • несколько раз в неделю
    3
    голосов
  • наверное, очень редко
    1
    голосов
Так же читайте

Поделиться с друзьями