Упражнения Кегеля — особенности тренировки интимных мышц

5348 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 4 , Оценка: 4,00 из 5)
Loading...Loading...
12 января, 2015

Содержание статьи

Как уже говорилось в статье выше (упражнение Кегеля для укрепления интимных мышц), на самом деле вы можете практиковать вышеописанные упражнения в домашних условиях когда хотите и где хотите, и никто не догадается о ваших занятиях. Есть, однако, ситуации, в которых нужно отказать себе в тренировках. Об этом вы прочитаете ниже.

Упражнения Кегеля для мужчин

ypragnenia kegelia1

1. Когда тренировать мышцы  для мужчин?

Прежде всего, тогда, когда ваше основное занятие требует сосредоточенного внимания, а упражнения Кегеля для интимных мышц могут вас отвлекать. Лучше проводить тренинг мышц сидя на мягком диване перед телевизором, во время отдыха в офисе, в машине, когда стоите в пробках и т.д.

2. Когда будут видны результаты тренировок?

Конечно же, вы сразу поймете, что ваша работа не была напрасной. Неопровержимые доказательства этого – более длительная эрекция, тверже пенис и полный контроль над эякуляцией. Да, такие прерогативы требуют много времени и усилий, но результаты того стоят. Вы можете ознакомится в специальной статье, как увеличить либидо у мужчин. К тому же, данные упражнения Кегеля намного лучше различных мазей, эффект которых не гарантирован, или таблеток, которые кроме прочего садят вашу печень.

3. Чего не стоит делать?

Прежде всего, хотя это и заманчиво, не переусердствуйте с упражнениями. Не обязательно эффект придет быстрее и лучше. К сожалению, люди имеют склонность к подобному мышлению. Но, как в случае общих тренировок, нужно начинать с более простого уровня и увеличивать нагрузки, продолжительность и периодичность тренингов. Если в какой-то момент вы чувствуете, что вам не под силу тренироваться дальше, прервите сеанс – ничего страшного не случится. Осуществление тренировки интимных мышц для мужчины не стоит сочетать с напряжением других групп мышц, к примеру, живота. Если у вас возникают проблемы с этим, лягте на диван, расслабьтесь и начните заново. Рекомендуем прочитать, почему женщины симулируют оргазм.

4. Упражнения Кегеля для женщин — мужчинам на заметку.

Как вы уже знаете, тренировка мышц по методу Кегеля оказывает большое влияние на улучшение сексуальной жизни. Если ваша партнерша еще не знает об этой методике, стоит ей об этом рассказать. Тем более, что хорошо натренированные женские интимные мышцы оказывают еще большее воздействие на половой акт. Прежде всего, оргазм женщины будет более интенсивным, и она сможет активно стимулировать ваш пенис даже без движения бедрами, а лишь за счет зажимания мышц влагалища.

5. Уникальный тест для партнеров.

Проведите себе тест на прогресс за счет выполнения упражнений Кегеля. Лучше всего проверить себя во время вхождения в партнершу, когда вы оба без лишних движений бедрами сможете напрягать свои интимные мышцы. Ваш твердый половой член во время напряжения должен деликатно стимулировать женскую точку G, а сжимание интимных мышц партнершей должно мягко массировать пенис.

Помните, что на вашу сексуальность может влиять очень много факторов: спорт, здоровое питание и способность справляться со стрессами очень важны. Но не менее важную роль играют и интимные мышцы. Так же, как и с комплексом упражнений для идеального пресса, с помощью упражнений Кегеля, кроме улучшения эрекции, вы получите большую уверенность в себе во время секса с партнершей.

  • 1
  • bg2bg

Как вы считаете, тренировка мышц Кегеля может улучить вашу сексуальную жизнь?

  • да, я знаю по собственному опыту
    6
    голосов
  • может быть, нужно попробовать
    7
    голосов
  • разве что незначительно
    1
    голосов
  • вряд ли
    0
    голосов

Упражнение Кегеля в коротком видео.

Так же читайте

Поделиться с друзьями