Эффективный способ борьбы с целлюлитом

15036 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 9 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
31 августа, 2013

1Проблема «апельсиновой корки» затрагивает все больше и больше женщин. Сидящий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание – все это провоцирует возникновение целлюлита. Узнайте, эффективный способ борьбы с целлюлитом не только с помощью физических упражнений, но и с помощью здорового питания.

Статистические данные показывают: во всем мире 80%, а то и 90% женщин страдают от целлюлита. Как уже упоминалось, его формированию способствует не только малоподвижный образ жизни, генетика и ожирение, но и употребление противозачаточных таблеток, а также плохое питание. Представляем вам эффективный способ борьбы с целлюлитом включающий продукты, которые в комплексе с другими способами борьбы с целлюлитом помогут избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.

Самая эффективная борьба с целлюлитом

1 Зеленый чай

Необходимо привыкнуть к его горькому вкусу. Драгоценным компонентом зеленого чая является теобромин, который стимулирует освобождение жира, хранящегося в организме. Кроме того, зеленый чай ускоряет обмен веществ, замедляет всасывание жиров и помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Чтобы зеленый чай оказывал заметное действие на организм, его нужно выпивать три чашки в день. Очень важно никогда не заливать чай кипятком, так как он убивает некоторые полезные свойства чая и нежный аромат.

2 Продукты из цельных зерен

Они – источник клетчатки, которая положительно действует на кишечник. Продукты из этого разряда богаты антиоксидантами, помогающими организму бороться с токсинами, вызывающими целлюлит. Черный хлеб, отруби, овсянка, грубые зерновые, коричневый рис и макароны – все эти продукты содержат много питательных веществ и дарят ощущение сытости дольше.

3 Брокколи — эффективный способ борьбы с целлюлитом

Содержит уникальный компонент, а именно – липоевую кислоту. Она предотвращает процесс затвердения коллагена в коже, в результате чего и образуется целлюлит. Брокколи также является богатым источником витамина С, который участвует в восстановлении коллагена, положительно влияющего на уменьшение целлюлита. Брокколи можно есть 3-4 раза в неделю в свое удовольствие, так как она относительно низкокалорийная, но богатая витаминами питательными веществами.

4 Свекла

Мало кто об этом знает, но свекла имеет действительно чудесное действие на нашу кожу. Прежде всего, она содержит ликопен, стимулирующий кровообращение и не допускающий задержку воды в организме. Подобные функции выполняют содержащиеся в свекле калий и витамин Е. Дополнительно при употреблении свеклы можете рассчитывать на инъекции витамина А и С, которые помогают в выработке коллагена – одного из самых важных составляющих кожи.

5 Яйца — эффективная борьба с целлюлитом

С одной стороны, желтки богаты холестерином, с другой стороны – являются бесценными источниками витаминов и минералов. Это, в свою очередь, влияет на детоксикацию организма. Содержащийся в яйцах лецитин отвечает за восстановление клеточных стенок кожи. Однако важно есть яйца не более двух раз в неделю, и всегда в вареном виде, а не жаренном.

Статья по теме: как убрать целлюлит

6 Пророщенная фасоль

Ее благотворное воздействие касается, среди прочего, и кожи, так как пророщенная фасоль – это настоящая «витаминная бомба». Витамины А, В, С, D и К, фолиевая кислота, железо, кальций, магний, цинк – это только часть компонентов, содержащихся в побегах. Они отличаются настолько низким содержанием калорий, что рекомендуются в качестве добавок в большинстве диет. Кроме того, пророщенная фасоль стимулирует циркуляцию крови и содействует работе печени.

7 Бананы

Обычно считается, что бананы способствуют увеличению веса. Тем не менее, при правильном дозировании эти фрукты могут оказывать большую помощь в борьбе с целлюлитом. Содержащиеся в них минералы, в частности цинк, помогает улучшить состояние кожи. Калий, в свою очередь, отвечает за увеличение притока крови и препятствует возникновению целлюлита.

8 Способы для борьбы с целлюлитом: куркума

Неприметная приправа из индийской кухни также может вступить в ряды верных союзников при борьбе с целлюлитом. Она стимулирует кровообращение, уменьшает отечность и снижает уровень токсинов за счет антиоксидантов, содержащихся в ней.

9 Спаржа — эффективная борьба с целлюлитом

В нашем сознании спаржа до сих пор считается продуктом роскоши – дорогой и малодоступной. Но в то же время ее уже давно завозят во многие супермаркеты и продают на рынках. Спаржа имеет неповторимый вкус, мало калорий и обладает фантастически противовоспалительными свойствами. Кроме этого, она также стимулирует кровообращение, благодаря чему токсины быстрее выводятся из организма.

Так же читайте

Поделиться с друзьями