4 волшебных способа для снижения аппетита

4007 2
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 14 , Оценка: 4,93 из 5)
Loading...Loading...
1 марта, 2013

1Вы хотите похудеть, но не можете обуздать свой аппетит? Познакомьтесь с несколькими замечательными приемами, которые помогут вам быстро сбросить лишний вес.

1. Полюбите синий цвет

Все оттенки этого цвета подавляют аппетит и помогут вам быстрее почувствовать себя сытой. Какой из этого стоит сделать вывод? Сделайте так, чтобы в вашем окружении этого цвета было как можно больше. Наслаждайтесь этим цветом. Пусть скатерть на столе будет синей, тарелки синие, перед едой одевайтесь в синюю одежду. Избегайте красного, желтого, оранжевого — эти цвета стимулируют аппетит. Рестораны фаст-фуда не без оснований используют их в своем интерьере.

2. «Зеркало, зеркало, скажи мне…»

Как можно чаще смотритесь в зеркала, тщательно рассматривайте себя в них при каждом удобном случае. Постарайтесь, чтобы зеркало было в каждой комнате, особенно его наличие важно в кухне, ведь там вы готовите еду, а также в той комнате, где вы обычно кушаете. Пусть ваше отражение напоминает вам о том, как много усилий еще нужно приложить для того, чтобы обрести фигуру вашей мечты.

3. Думайте о том, что вы съели

Если в середине дня вы начинаете чувствовать голод, подумайте о том, что вы кушали в предыдущий прием пищи, и честно ответьте себе на вопрос, был ли он достаточно сытным. Если нет, можете спокойно перекусить. Но если предыдущая трапеза была достаточно калорийной, и при этом после ее окончания не прошло еще 3 часа — постарайтесь обуздать аппетит.

4. Нюхайте еду

Если вы очень хотите вкусное, но запрещенное блюдо – просто понюхайте его. Благодаря этому нехитрому приему, вы сможете перехитрить свой организм, который подумает, что вы съели это запретное блюдо на самом деле.

Эти способы просты и достаточно эффективны.
Помните! Самое главное в борьбе с лишними килограммами — это позитивный настрой!

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Олеся 25.03.2013 в 07:08

Насчет нюхать еду не знаю, мне кажется это наоборот улучшает аппетит, а вот синий цвет стоит попробовать. когда вижу красный, действительно становлюсь агрессивной, может и с синим получится, на него смотреть и меньше есть.

Элла 09.03.2014 в 14:17

В этом действительно что-то есть. Представила как я буду обедать в синей комнате и есть сразу расхотелось. Хотя конечно праздники это всегда испытание для желудка.