Творожная диета Магги

3857 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
29 ноября, 2014

Содержание статьи

Один из самых эффективных методов для похудения – диета Магги – имеет два варианта. Первый вариант классический. Он обоснован на потреблении грейпфрутов (апельсинов) и яиц. Именно поэтому этот рацион причисляется к яичным диетам. Яйца играют роль источника белков, а поэтому их несложно заменить, например, творогом. Если кому-то противопоказаны яйца, то можно без проблем использовать творожный вариант диеты Магги.

Творожная диета Магги

tvorognaya dieta maggy

Творожная диета Магги – принципы и правила

Диета Магги была разработана специально для известного британского премьер-министра Маргарет Тэтчер, и поэтому названа в ее честь. Она позволяет за короткое время сбросить около 10 килограммов, не ущемляя себя при этом в питании. Самое главное – строго следовать всем предписаниям и питаться по установленному графику. Эта диета запускает в организме сложные химические процессы, во время которых сжигается жир. Подробней об этом можно узнать в статье «Диета Магги – законы и правила».

Если вам по каким-то причинам противопоказаны яйца, или же вы их не любите, или попросту хотите попробовать новую версию диеты, то мы предлагаем вам обратить внимание на творожный вариант диеты Магги. Он подразумевает замену источника белка с яиц на творог. Вашему вниманию — 4 лучшие однодневные диеты.

Меню творожной диеты Магги в целом мало отличается от классического варианта (об этом подробней в статье «Меню диеты Магги»). Основу составляют цитрусовые фрукты, предпочтительней грейпфруты, и нежирный творог. Также нужно есть овощи, которые готовятся на пару, тушатся без добавления масла, варятся или запекаются. Нежирное мясо лучше отваривать или запекать без добавления жира.  То же самое касается и приготовления рыбы. С курицы нужно снимать кожу. Для улучшения вкуса блюд свободно используйте любимые специи (но не приправы с искусственными ароматизаторами и усилителями вкуса). Подробнее статья по теме: похудение на белковой диете.

Творожная диета Магги не предусматривает перекусов между приемами пищи. Зато во время перерывов по желанию можно пить кофе или чай с заменителями сахара или совсем без него. Есть перечень фруктов, которые рекомендуются к употреблению, и которые нежелательны из-за высокого содержания сахаров. Избегайте фиников, бананов и винограда, но отдавайте предпочтение яблокам, грушам, дыне, арбузу, апельсинам. Фрукты можно есть столько, сколько пожелаете. Читайте по теме новинку! Рецепты диет — кальциевая диета.

Примерное меню творожной диеты Магги

Завтрак – 200 г творога, любые фрукты (лучше апельсины).
Обед – неограниченное количество фруктов.
Ужин – отварное мясо, овощной салат.

Или же:

Завтрак – творог (около 200 г), грейпфрут.
Обед – курица с овощами.
Ужин – рыба и овощной салат с тостом или небольшая лепешка и грейпфрут.

  • bg1bg
  • 2
Так же читайте

Поделиться с друзьями