Меню диеты Магги

3568 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
27 ноября, 2014

Содержание статьи

Диета Магги – одна из самых популярных диет в мире. Она основана на потреблении яиц и цитрусовых, и не принуждает к длительному голоданию. Придерживаться ее легко благодаря строго назначенной схеме питания, от которой ни в коем случае нельзя отступать. Бытует мнение, что этот рацион был назван в честь известного британского политика Маргарет Тэтчер, однако достоверных подтверждений этому так никто и не привел. Во всяком случае, с куриными бульонными кубиками диета Магги не имеет никакой связи.

Диета Магги

 

dieta maggi

Диета Магги: меню

Рацион этой диеты, как уже говорилось выше, основан на потреблении яиц, которые обеспечивают организм белком, и цитрусовыми фруктами, содержащими флавоноиды. Благодаря такой «смеси» в организме начинают происходить различные химические реакции, во время которых сжигается жир. Подробней об этом можно узнать со статьи «Диета Магги – законы и правила».

Правда, существует еще один вариант этой диеты – творожный. В этом случае вместо яиц потребляется творог. Позволяется также заменять творогом яйца в случае яичной диеты, если яйца уже надоели. Кроме этих продуктов в рацион входят фрукты, овощи – свежие или приготовленные на пару, сваренные, запеченные. Добавлять жир или масло к ним нельзя, зато можно солить, перчить и добавлять различные приправы, в том числе и лук, чеснок.
Читайте по теме: Омега-диета — самая эффективная диета для похудения!

Есть некоторые фрукты, которые употреблять нежелательно, так как они содержат много сахаров – инжир, финики, виноград, бананы, манго. Меню диеты Магги предусматривает также нежирное мясо, отдайте предпочтение птице, телятине. Пейте чай и кофе без сахара по желанию. Кстати, здесь вы прочитаете, как выбрать кофе по своему вкусу.

Подробное меню диеты Магги

Предлагаем вашему вниманию подробное меню на одну неделю. Примерно так же нужно формировать свой план питания и на последующие недели диеты.

Завтрак в меню такой диеты каждый день одинаковый. Это одно или два яйца, сваренных вкрутую (сколько съедите) и один грейпфрут или апельсин (можно есть половинку).
Читайте по теме, супербыстрое похудение на белковой диете!

Первый день диеты Магги

Обед — апельсины, арбуз, яблоки, киви, дыня, абрикос, груши – выберите что-то одно и ешьте, сколько душа пожелает.
Ужин более плотный – отварное мясо и овощи.
Также читайте, диета фруктово — йогуртная: 6 кг за 14 дней!

Диета Магги — второй день

Обед – вареная курица без кожи.
Ужин – 2 яйца, грейпфрут/апельсин, овощной салат, тост.

Вашему вниманию — Третий день!

Обед – помидоры, тост, нежирный творог.
Ужин – отварное или запеченное мясо с овощами.

Четвертый день Магги

Обед – фрукты в любом количестве.
Ужин – овощной салат, мясо.

Диета Магги — меню на пятый день

Обед – 2  яйца всмятку, овощи на пару.
Ужин – грейпфрут/апельсин, овощной салат, запеченная без масла рыба.
Если Вы любительница экспресс- диет, то читайте по теме, быстрое похудение на грейпфрутовой диете

Шестой день диеты Магги

Обед – фрукты без ограничения.
Ужин – отварное мясо и овощной салат без масла.

Меню на седьмой день диеты Магги

Обед – отварная курица, приготовленные на пару овощи, грейпфрут.
Ужин – овощи на пару.

Так же читайте

Поделиться с друзьями