Гречневая диета на 7 дней

3743 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
7 декабря, 2014

Содержание статьи

Хотите похудеть быстро, дешево и без усилий? Вам в этом поможет гречневая диета на неделю. Гречневая диета принадлежит к разряду так называемых монодиет, и заключается в потреблении одного вида пищи в определенный период времени.

Гречневая диета на неделю

grechnevaya 7 dney1

Гречневая диета на 7 дней, как и банановая диета, очень полезна, когда вы хотите достичь быстрых результатов – вам нужно выглядеть отлично, а времени для долгосрочных и систематических диет недостаточно.

Существуют мнения, что гречневую диету можно применять до 4 недель, но на самом деле это диета на неделю. Поскольку она очень монотонна, то продержаться на ней больше 7 дней будет очень трудно. Зато данный рацион для похудения очень эффективен – применяя его, можно потерять от 4 до 7 кг. Повторно применять гречневую диету можно не ранее, чем через месяц после ее окончания.

Узнать больше информации об этом способе похудения можно в нашей статье «Гречневая диета – правила и законы».

Гречневая диета на 7 дней: каких результатов стоит ожидать?

Как уже говорилось выше, гречневая диета на неделю может помочь вам сбросить до 7 килограммов. Однако имейте в виду, что столь радикальная потеря веса может спровоцировать эффект йо-йо. Гречневая диета на 7 дней – это, скорее всего, своеобразная скорая помощь для того, чтобы добиться быстрых результатов, чем способ достичь долгосрочного снижения веса. Для того, чтобы эффект похудения был более устойчивым, нужно прибегнуть к более сбалансированной диете, чем гречневая. Читайте, хит! Правила самой быстрой диеты в мире!

Принципы диеты на гречке

В течение семи дней нужно питаться исключительно гречневой крупой. Рекомендуется не варить ее, а попросту запаривать. Один стакан гречки нужно залить двумя стаканами кипятка, накрыть крышкой и дать настояться целую ночь. К каше нельзя добавлять какие-либо специи, в том числе сахар, соль, а тем более масло. Есть ее можно, запивая кефиром 1% жирности (или и вовсе нежирным). Гречневую кашу, как и морскую капусту, можно есть сколько угодно по желанию, а вот кефира нельзя выпивать более 1 литра в день.

Вы можете пить также кипяченую или минеральную негазированную воду. Часть ее можно заменить некрепким чаем, а утром выпивать чашечку кофе без сахара.

Эта диета на неделю не предусматривает больше никаких продуктов, поэтому диетологи рекомендуют принимать во время нее витаминные комплексы.

  • 1
  • bg2bg

Какое ваше мнение об это диете?

  • она очень эффективна
    8
    голосов
  • слишком монотонна
    0
    голосов
  • ее невозможно выдержать
    0
    голосов
  • на уровне других монодиет
    1
    голосов
Так же читайте

Поделиться с друзьями