Банановая диета на 3 дня

5111 4
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 12 , Оценка: 4,67 из 5)
Loading...Loading...
20 августа, 2013

46

Откуда взялась банановая диета?

Диета банановая была привезена в Европу из Японии. Ее создателем является Стенда Ватанабе — деятель медицины. Диета быстро приобрела популярность (как и грибная диета), когда Кумико Мори — оперная певица, публично призналась, что с ее помощью похудела на семь килограммов. Диета банановая предназначена для людей, которые хотят похудеть в короткие сроки. В зависимости от варианта, эта диета может применяться на протяжении 3 дней, 7 дней или месяца. Если верить её разработчикам, используя банановое меню, мы можем сбросить до 7 кг.

Что такое банановая диета?

Диета на основе бананов очень простая в использовании и достаточно дешевая. Ее основным принципом является употребление в пищу бананов.

1 Банановая диета на 3 дня

В своем первом варианте такая диета длится 3 дня и заключается в употреблении в течение трёх дней бананов и питье 3 стаканов молока и 2 литров минеральной воды без газа. По словам разработчиков диеты, она позволяет нам сбросить 3 кг.

2 Диета банановая семидневная

Продолжающаяся семь дней, эта диета заключается в том, чтобы три раза в день употреблять в пищу блюдо из бананов и овсяных хлопьев.
Готовят его следующим образом:
— к 3 — м столовым ложкам (без верха) овсяных хлопьев добавляют половину банана, чайную ложку меда и стакан пахты или натурального йогурта.

Дополнительной рекомендацией является обязательное употребление 1,5 литров воды в день, а в перерывах между приемами пищи нужно съедать одно яблоко (в течение дня мы должны съедать 2 яблока). Правда, просто? Мы едим то же самое в течение семи дней и избавляемся от лишних килограммов.

3 Диета банановая на месяц

Третий вариант банановой диеты по продолжительности занимает месяц. Он заключается в употреблении бананового завтрака (1 большой банан или 2 маленьких + стакан не газированной минеральной воды комнатной температуры), после которого остальные блюда можно кушать по своему усмотрению.

Однако существует несколько правил: мы не едим сладости, не употребляем алкоголь и ограничиваем молочные продукты. Таким образом, рекомендуемая банановая диета на месяц позволит нам избавиться от максимального количества лишних килограммов.

Чем может ещё помочь диета на бананах?

Эта диета является хорошим лекарством от стресса и усталости. А все благодаря высокому содержанию калия и витаминов группы B в бананах. Эти фрукты относятся к достаточно калорийным, но высокое содержание растительного белка в них гарантирует долгое отсутствие чувства голода.

В случае с семидневной диетой, бананы в сочетании с богатыми клетчаткой овсяными хлопьями очищают наш организм от шлаков. Но вопрос в том, действительно ли можно, благодаря семидневному поеданию бананов , эффективно похудеть, по-прежнему остается открытым. Видимо, эффект снижения веса возникает из — за того, что при соблюдении этой диеты употребляется мало солей. При этом наш организм не накапливает излишки воды, и мы отмечаем снижение веса.

Запомните!
Банановая диета на 3 дня и семидневная банановая диета, как и любая другая диета, основанная на использовании небольшого количества продуктов, не гарантирует поступление в организм необходимого для его нормального функционирования количества минеральных веществ, поэтому такие диеты нельзя соблюдать слишком долго.

Если мы хотим усилить эффект от диеты, кроме всего прочего, мы должны изменить свой стиль жизни (усилить физические нагрузки, выполнять различные физические упражнения).

Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
макс 27.08.2013 в 02:00

Я слышал, что тот кто кушает бананы каждый день, не имеет проблем с желудком

Катюня 27.08.2013 в 18:27

Классно, грибная банановая диета. автор нас балует. видно и сам гурман и эстет. А какие еще бывают вкусные диеты, огласите пожалуйста весь список.

Feofena 15.09.2013 в 22:13

Первый раз вижу банановую диету, а ананасовая есть, апельсиновая?

Люда 14.09.2014 в 17:46

Обязательно попробую 3-х дневную банановую диету.Это вкусная и полезная диета.