Диета по группам крови

24181 5
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 29 , Оценка: 4,90 из 5)
Loading...Loading...
4 февраля, 2013

dieta blood Если вы хотите похудеть, то попробуйте диету по группе крови. Взаимодействие между группой крови и здоровьем исследовал американский врач Питер Д`Адамо. Он рекомендует индивидуальное меню для каждой группы крови. Суть диеты состоит в том, чтобы исключить вредные для вашей группы крови продукты, кушать рекомендованные и в умеренных количествах — нейтральные.

 

 

 

 

ГРУППА 0 (I): Мясо даст вам здоровье и силы

Вы уверены в себе, надежны, любите риск. Ничего удивительного. В ваших венах течет кровь первобытных охотников.

  •  Рекомендовано:

Прежде всего продукты, содержащие белки животного происхождения: говядина, баранина, телятина, дичь, печень, рыба и морепродукты. Пейте зеленый чай.

  •  Нейтрально:

Мясо индейки, утки, курицы. Из молочных продуктов — козий сыр, сыр фета, сливочное масло, соевое молоко. Крупы — гречневая, перловая, бурый рис. Яйца употребляются в ограниченном количестве.

Желательно употреблять большое количество овощей (лук, брокколи, шпинат, салат, перец красный) и фруктов (бананы, арбузы, грейпфруты, яблоки и ананасы). Из спиртных напитков — красное вино.

  •  Не рекомендуется:

Все молочные продукты, кроме указанных выше. Также не стоит кушать макароны и все крупы, кроме указанных ранее. Нельзя пить черный чай и кофе.

ГРУППА А (II): Ставка на вегетарианство

Ваши предки занимались сельским хозяйством, а не охотой. Поэтому лучше всего для вас диета, богатая белком, с небольшим содержанием жира. Вы можете употреблять крупы, овощи и фрукты. Вами плохо усваиваются молочные продукты.

  •   Рекомендовано:

Рыба и морепродукты, всевозможные крупы, различные овощи и фрукты. Из молочных продуктов допускается употребление соевого молока, сыра тофу.

Можно пить фруктовые соки, красное вино, зеленый чай, кофе.

  •   Нейтрально:

Овсяную крупу следует ограничить. В небольшом количестве можно кушать мясо индейки, курицы. В умеренных количествах — йогурт, кефир, козье молоко, брынзу.

  •   Не рекомендуется:

Баранина, телятина, свинина, говядина, субпродукты.

Все молочные продукты, кроме указанных выше, яйца.

Из напитков нужно исключить чай, водку.

ГРУППА B (III): Помогут молочные продукты

Ваши предки — кочевники. Диета для этой группы должна быть сбалансированной и разнообразной

  •   Рекомендовано:

Молочные продукты — без ограничений.

Мясо барана, дичь.

Рыба, лучше пресноводная.

Из круп — овсяная и рисовая.

Хорошо употреблять овощи и фрукты. Из напитков предпочтительнее зеленый чай.

  •   Нейтрально:

Телятина, индейка, говядина, печень.

Из овощей — хрен, кабачки, чеснок, цветная и пекинская капуста.

Можно пить вино, пиво, черный чай, кофе.

  •   Не рекомендуется:

Курица, свинина.

Морепродукты (мидии, креветки, устрицы).

Не стоит употреблять гречневую крупу.

Откажитесь от газированных напитков, водки.

502d6eba93ГРУППА AB (IV): Все в меру

Ваша группа крови возникла около тысячи лет назад. Происходит от смешивания групп А и B.

  •   Рекомендовано:

Мясо барана, индейка.

Рыба, лучше морская. Молочные продукты — все, кроме запрещенных. Разрешены всевозможные овощи и фрукты. Из напитков — соки, кофе, зеленый чай.

  •   Нейтрально:

Печень, икра, сыры, помидоры, кабачки, морковь, пиво.

  •   Не рекомендуется:

Телятина, курица, свинина, говядина.

Из молочных продуктов — мороженое, масло, цельное молоко.

Стоит исключить гречневую крупу.

Из напитков исключите черный чай, водку, газировку.

Только правильно подобранное питание повысит вашу работоспособность и улучшит самочувствие, задержит процесс старения и предотвратит многие заболевания!
Так же читайте

Поделиться с друзьями
Комментарии
Арина 20.02.2013 в 17:47

Вот реально не очень верится, что есть какая-то зависимость от группы крови :)

    Кристина 20.02.2013 в 17:50

    А вы попробуйте, я пробовала мне помогла убрать пару лишних сантиметров на талии :) В целом нужно пробовать, эксперементировать, каждому подходит какая-то своя диета, кто-то на грейпфрутах худеет, а комуто вообще никакая диета не помогает)))

Kristina 03.03.2013 в 23:31

Очень интересно=)Обязательно попробую=)

Татьяна 16.03.2013 в 23:24

Статья хорошая, и идея худеть по группе крови тоже безусловно интересная, но все же для похудения надо соблюдать только одно главное правило: меньше есть! И тогда любая диета обязательно поможет!

Алла 01.11.2014 в 19:24

Худеть по группе крови -это очень интересно надо попробовать наверное это легче чем сидеть на других диетах.В любой диете есть обратная сторона вес после прекращения диеты может вернутся наверное все-таки надо меньше есть и менять свое питание в соответствии с возрастом.