Диета Магги – законы и правила

4261 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 3 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
27 ноября, 2014

Содержание статьи

Диета с красивым названием «Магги» не имеет ничего общего со всем известными бульонными кубиками. Происхождение этого рациона для похудения весьма туманно, но многие сходятся на той мысли, что диета Магги была придумана специальной для «железной леди» Маргарет Тэтчер, а Магги – не что иное, как сокращенный вариант имени известной женщины-политика.

Что такое диета Магги?

dieta maggi 5

В своем классическом варианте эта диета являет собой крайне строгий рацион, основу которого составляют яйца и цитрусовые (грейпфрут). Эффективность диеты Магги заключается в химических реакциях, которые она провоцирует в организме, и с помощью которых сжигаются накопленные жировые отложения. За две недели данной диеты можно сбросить до 10 килограммов. Благодаря флавоноиду нарингину, содержащемуся в грейпфруте, а также белкам (источниками которого выступают яйца), диета позволяет обуздать аппетит, сбалансировав уровень сахара в крови. Также читайте, 4 волшебных способа для снижения аппетита.

Диета Магги: правила

Этот способ похудения подразумевает неотступное следование предписанному меню. Не нужно считать калории или ломать голову над тем, что же съесть на обед, самое главное – питаться строго по схеме. Продолжительность диеты Магги, как и диеты без сахара, составляет две недели. Как и при всяком курсе для похудения, во время нее нужно пить много воды, допускается чай и кофе с небольшим количеством сахарозаменителя. При приготовлении блюд нельзя добавлять различные масла, но зато улучшать вкус можно с помощью чеснока, соли и перца.

Также разработчики рациона не советуют менять приемы пищи местами, доедать не съеденные за завтраком продукты в обед и так далее. При отступлении от правил диеты ее эффективность снижается и поэтому нужно начинать все сначала. Но, учитывая экстремально низкое содержание углеводов в диете, ее нельзя повторять чаще 1 раза в год. Читайте по теме: новая полезная диета — цветная диета.

Противопоказания для диеты Магги

Применять этот рацион похудения нельзя тем, кто испытывает аллергию на цитрусовые или яйца, имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, а также несовершеннолетним и беременным женщинам.

Диета Магги: примерное меню

Завтрак состоит из двух яиц, одного грейпфрута и чашечки кофе или чая с подсластителем. Обед точно такой же, но без чая и кофе (их можно выпить в перерыве). На ужин к яйцам и грейпфруту добавляется овощной салат и тост, жаренный без добавления масла. Только здесь вы прочитаете — меню диеты Магги!

Завтрак каждый день одинаковый, а вот в обед можно включать различные овощи (помидоры, шпинат, брокколи – все, кроме картофеля и бобовых). На ужин ешьте запеченные мясные стейки, рыбу и овощные салаты. Ужинайте не позже 19:00.

  • 1
  • bg2bg

Применяли ли вы диету доктора Дюкана?

  • да, она очень эффективна
    3
    голосов
  • да, но в другом варианте
    0
    голосов
  • применяла, но результаты не впечатлили
    2
    голосов
  • нет, хочу попробовать
    2
    голосов
Так же читайте

Поделиться с друзьями