Хит! Яичная диета Магги

2628 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 1 , Оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
4 декабря, 2014

Если вы пребываете в поисках быстрого и эффективного способа похудения, то стоит обязательно обратить внимание на белковую диету Магги, содержащую экстремально низкое количество углеводов. Этот рацион, разработанный специально для Маргарет Тэтчер (а поэтому и назван в честь «железной леди»), поможет избавиться от 10-15 лишних килограммов всего за четыре недели.

Яичная диета Магги

Yaichnay dieta maggi1

Яичная диета Магги (а ведь бывает еще и творожный вариант – смотрите в статье «Творожная диета Магги») является классическим вариантом. Кто-то называет ее просто «яичной диетой», кто-то «диетой Магги». В первичном варианте предполагалось, что использовать ее можно не больше двух недель, но со временем диетологи усовершенствовали диету и сделали пригодной для того, чтобы без опасений придерживаться ее на протяжении месяца.

Яичная диета Магги на 4 недели подразумевает ежедневное употребление яиц и грейпфрута – так будут выглядеть практически все ваши завтраки. Имейте в виду, что если вы не любите яйца или знаете, что не сможете есть их каждый день на протяжении нескольких недель, то воспользуйтесь творожным вариантом диеты. Также допускает замена яиц творогом в некоторые дни. Читайте по теме: Новинка! Рецепты диет — кальциевая диета.

В меню яичной диеты Магги нет сладкого – его заменяют фрукты. Также можно пить чай или кофе с небольшим количеством сахарозаменителя. Перекусы между приемами пищи в принципе не предусмотрены, но если очень голодны, можете съесть огурчик или морковку. Всего приемов пищи будет три, классические завтрак-обед-ужин. На обед обычно рекомендуется употреблять фрукты, а на ужин – отварное мясо с овощным салатом. Примерное меню яичной диеты Магги вы можете найти в статье «Меню диеты Магги».

Руководствуясь примерным меню, питайтесь таким образом на протяжении первых двух недель. Третья неделя будет особая. В понедельник третьей неделю нужно питаться только фруктами (кроме фиников, бананов, винограда и инжира). Во вторник ешьте свежие и приготовленные овощи (кроме картофеля и фасоли). Рекомендуем узнать, как похудеть за неделю на лимонной диете.

В среду позволяется есть и фрукты и овощи. В четверг ешьте рыбу в любом количестве и овощи – как свежие, так и приготовленные. В пятницу – мясо и овощи. Суббота и воскресенье являются разгрузочными днями, нужно питаться одним видом фруктов на выбор (абрикосы, яблоки, груши).

Четвертая неделя выглядит примерно так же, как и две первые.

Яичная диета Магги не заставит вас голодать. Правда, придется отказаться от хлеба, масла, майонезов, сладостей и алкоголя, но зато потребление позволенных продуктов не ограничивается. Но если вы не можете жить без сладеньког,о то воспользуйтесь диетой без сахара, и сбрасывайте до 9 кг за 2 недели!

Так же читайте

Поделиться с друзьями