Трехдневная диета для похудения

4026 0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 13 , Оценка: 4,92 из 5)
Loading...Loading...
6 марта, 2013

1 Эту диету можно применять, когда вы чувствуете себя отяжелевшей или перед каким – то важным мероприятием (конечно, если у вас впереди экзамен, то рекомендуем соблюдать специальную диету перед экзаменом). Но не делайте соблюдение трехдневной диеты слишком часто!

Правила

1. На время диеты откажитесь от алкоголя, соли, сахара, сигарет, кофе, черного чая. Благодаря этому, организму будет легче избавиться от накопившихся токсинов.

2. Нужно пить только минеральную воду без газа, ежедневно выпивать около трех или даже четырех литров жидкости. Таким образом стимулируется процесс очистки организма.

3. Принимайте душ не менее трех раз в день, а также почаще чистите зубы. Благодаря этому вы очищаете тело от выводимых из него шлаков.

Результаты

В процессе соблюдения трехдневной диеты вы сможете потерять до 3 кг! Но помните, что значительную часть этого веса составляет вода, а не жир. Почему? Потому что экспресс – диеты предназначены в основном для очищения тела, а не для снижения веса. Благодаря такому питанию ваше самочувствие будет лучше, кожа приобретет сияющий вид, а вес, хоть и не навсегда, снизится.

Примерное меню

День первый

Завтрак: 1 чашка горячего травяного чая, желательно, приготовленного из смеси разных трав.

Второй завтрак: 200 мл фруктового или овощного сока (например, морковь + яблоко или сельдерей + помидоры). Единственное условие – не используйте цитрусовые.

Обед: 1 стакан горячего морковного отвара.

Полдник: 200 мл травяного чая.

Ужин: 1 стакан сока из любимых фруктов или овощей.

День второй

Завтрак: 200 мл травяного чая, подслащенного медом, и 1/2 яблока.

Второй завтрак: 200 мл сока из овощей и фруктов (морковь + яблоко или сельдерей + помидоры) или любая другая комбинация, за исключением цитрусовых.

Обед: 1 стакан горячего морковного отвара.

Полдник: 200 мл травяного чая.

Ужин: 1 стакан фруктового сока.

День третий

Завтрак: 10 штук чернослива.

Второй завтрак: 200 мл сока из овощей или фруктов.

Обед: салат из овощей (желательно, свежих) с добавлением натурального йогурта.

Полдник: груша или яблоко.

Ужин: 200 мл сока из овощей и фруктов или стакан отвара моркови.

Так же читайте

Поделиться с друзьями